خواب رفتن دست و پا :

به نام خدا

 خواب رفتن دست و پا :

معمولا وقتی دست یا پایمان احساس سوزن سوزن شدن یا و سر شدن با یک احساس بی حس شدن بدن می گوییم دست و پایمان خواب رفته است.

علت گزگز شدن دست و پا:

علل تغذیه ای:

۱)افزایش چربی و کلسترول

۲)کاهش ویتامین هایی مانند ویتامین گروه D ،B،E

۳)کاهش الکترولیت ها مثل کلسیم ومنیزیم و روی

۴)افزایش قند

۵)افزایش اوره و متابولیت ها

۶)مسمومیت با نکوتین سیگار

۷)اختلال هورمون ها مثل هورمون تیرویید و انسولین و استروژن

درمان های خانگی طبیعی مفید:

۱_کمپرس گرم: یک عدد حوله را در آب گرم خیس کنید سپس آب اضافی آن را بگیرید و بعد به مدت ده دقیقه بر روی محل قرار دهید تا زمانی که احساس بهتری داشته باشید

۲_ماساژ: روغن نارگیل را به بدن خود زده و به آرامی مالش بدید ۲الی۳ قاشق چای خوری از روغن نارگیل را به مدت ۷دقیقه روی محل مورد نظر به آرامی ماساژ دهید

۳_زردچوبه: یک قاشق چای خوری پودر زردچوبه را در یک لیوان شیر حل کنید این محلول را روی شعله کم حرارت دهید و یک قاشق عسل به آن اضافه کنید و روزی یک لیوان از آن را بنوشید تا جریان خون در بدنتان بهتر شود.

۴_بابونه: دو قاشق غذاخوری پودر خشک بابونه را با آب حل کنید تا زمانی که یک خمیر بدست آید و از آن استفاده کنید.

۵_مصرف غذاهای غنی از منیزیم: مصرف غذاهای غنی از منیزیم مثل آووکادو،ماهی،کره،ماست بدون قند،موز،لوبیا برای بهبود بی حسی بدن به طور روزانه توصیه می شود.

۶_مصرف غذایی حاوی ویتامین B: ویتامین ب۱۲ و ب۶ در بهبود عملکرد سیستم عصبی بدن نقش مهمی دارند بنابراین جذب و مصرف این ویتامین ها با مقدار کنترل شده برای درمان بهبود بی حسی بدن بسیار مهم است.

۷_ویتامین D

۸_لوبیای قرمز و زنجبیل تازه: سه گرم نعنا ، ۵۰ گرم لوبیای قرمز و سه تکه زنجبیل تازه و شکر و آب

۹_دارچین: یک قاشق چای خوری پودر دارچین با آب حل کرده و روزانه مصرف کنید.

کنترل کلسترول

۱)دانه گشنیز: پودر دانه گشنیز را در فنجان با آب کرده و بعد از جوشاندن وقتی که خنک شد میل کنید

۲)سیر و پیاز: در غذا یا همراه غذا میل کنید

۳)سیب: خوردن روزانه سیب باهث کاهش کلسترول می شود هم چنین پوست را شفاف و زیبا می کند

۴)کاهو: مقدار زیادی سلول داره و چربی خون را کاهش می دهد

۵)مصرف مرغ بدون پوست: در مقایسه با گوشت قرمز مقدار زیادی اسید چرب اشباع نشده دارد و برای کسانی که چربی خون بالایی دارند مناسب است

۶)جو: خوردن جو دو سر به طور مرتب در کاهش کلسترول خون مفید است

۷)پرتقال: تاثیر به سزایی در کاهش کلسترول خون دارد

۸)سرکه سیب: یک قاشق چای خوری سرکه سیب را با آب مخلوط کرده و روزی سه بار در روز میل کنید

منابع ویتامین های ضروری برای بدن

۱_ویتامین ب۱۲: مانند صدف و غذاهای دریایی

۲_ویتامین بیوتین ب۷: مانند ماست و بادام زمینی

۳_ویتامین ب۲: مانند جگر و غلات

۴_ویتامینA: مانند بوقلمون و اسفناج

۵_ویتامین ب۳: غلات و سینه مرغ

۶_ویتامینD: مانند ماهی و شیر

۷_ویتامین ب۱: غلات و گوشت

۸_ویتامین ب۶: موز و سیب زمینی

۹_ویتامینC: فلفل و آب پرتقال