بسته های پذیرایی عصرانه

بسته های پذیرایی عصرانه

بسته های پذیرایی عصرانه ،ازاهمیت بالایی برخوردارند. چراکه باعث می شوند تادروعده های اصلی پرخوری صورت نگیرد.شرکت ایپک بسته های پذیرایی عصرانه را به شما همراهان همیشگی ایپک پیشنهادمی کند .

از نظر علم تغذیه، حذف وعده‌های غذایی، راه مناسبی برای کم کردن وزن نیست؛ بلکه باید کم‌کالری‌ترین‌ها اما مغذی‌ترین‌ خوراکی‌ها را برای هر وعده و میان‌وعده برگزید.

بهتر است گزینه‌هایی که برای میان‌وعده انتخاب می‌کنید، هم تازه باشند؛ هم تلفیق‌شده با چند ماده غذایی.

میان وعده سالم چیست؟

خشکبار از دم دستی ترین میان  وعده ها به حساب می‌آید اما در انتخاب آنها هم باید دقت کنید تا مفیدترینشان را نوش جان کنید.

بهتر است به دقت به میان وعده خود اهمیت داده و با محاسبه واحدهای گروه های غذایی، میان وعده ای شامل کمی پروتئین با چربی کم و فیبر فراوان را انتخاب کنیم. نکته اصلی آن، میوه و سبزی فراوان، غلات کامل و شکر کمتر است!.

می توانید کمی پنیر کم چرب را بر روی تکه کوچکی نان (ترجیحا نان سبوس دار) بمالید، نان را بپیچید و به مدت 20 ثانیه در ماکروویو قرار دهید. با این کار پنیر کمی ذوب شده و طعم دلپذیری پیدا می کند. اگر دوست داشتید آن را سرد میل کنید می توانید از چند برش خیار یا مقداری سبزی خوردن نیز استفاده کنید.

1 فنجان ماست کم چرب را با چند برش میوه به خوبی مخلوط کنید تا یکنواخت شود. فیبر و پروتئین موجود در این میان وعده به شما احساس سیری می دهد.

اسموتی میوه یک میان وعده خوب برای تامین بخشی از کلسیم، ویتامین و آنتی اکسیدhttps://fa.wikipedia.org/wiki/%D8%A2%D9%86%D8%AA%DB%8C%E2%80%8C%D8%A7%DA%A9%D8%B3%DB%8C%D8%AF%D8%A7%D9%86ان های مورد نیاز بدن است. یک سوم فنجان ماست یا شیر کم چرب را با دو سوم فنجان میوه دلخواه فریز شده یا تازه به خوبی مخلوط کنید تا یکنواخت شوند.

نصف یک عدد سیب زمینی متوسط را با پوست آب پز یا بخارپز کرده و یا در فر قرار دهید. 1 قاشق غذاخوری از سبزیجات خرد شده دلخواه مثل ترکیب گوجه فرنگی، خیار و پیازچه (مشابه سالاد شیرازی) را در کنار آن قرار داده و میل کنید.

پک پذیرایی میان وعده ایپک

شرکت ایپک در سایت می تواند سفارش شما را ثبت کند وشما از اقلام با قیمت عمده نیز بهره مند شوید.

• اقلام این بسته شامل: آبمیوه سان استار، خیار، شیرین عسل خرمایی، نارنگی، کاپ کیک ۷۰ گرمی موزی، پک کارد و دستمال ۱ و پک مقوایی متوسط به اندازه15*۱2*۲۱ سانتی متر می باشد .
• خیار و کاپ کیک این بسته تازه و به روز تهیه می شوند.
• این بسته برای پذیرایی میان وعده، جلسات دفاع پایان نامه، همایش ها و سمینارها، جلسات سازمانی، مدارس و کارگاه های آموزشی مناسب است.
• در صورت تمایل می توانید برای تغییر اقلام این بسته به بخش بسته پذیرایی دلخواه مراجعه کنید.
• از نوار و ربان های رنگی می توانید برای تزیین این بسته استفاده کنید.

میان وعده مناسب برای محل کار

، وعده های غذایی و میان وعده هایی با چربی فراوان و شکر زیاد می تواند ایجاد خواب آلودگی کند و میزان انرژی را کاهش دهد. این عادات بد غذایی در کنار کم خوابی های مداوم حاصل از زندگی مدرن، می توانند سبک زندگی نه چندان سلامتی را برای ما به همراه داشته باشند.

زمانی که در میان وعده های غذایی گرسنه می شویم و می خواهیم سریع این گرسنگی خود را بر طرف کنیم و به کارهای روزمره مان برسیم، عمدتا از هله هوله های پرچرب و پرکالری استفاده می کنیم.

بادام با دارا بودن میزان فراوان پروتئین و چربی مفید می تواند میان وعده بسیار مناسبی به شمار آید.  “بادام ۹ ماده غذایی اصلی را داراست و در مقایسه با سایر آجیل ها، پروتئین بیشتری دارد. (در هر ۲۳ عدد آن ۳.۵ گرم) از نظر دارا بودن «ویتامین ای» هم غنی است چرا که در هر ۲۳ عدد از آن ۳۵ درصد از «ویتامین ای» مورد نیاز روزانه تامین می شود. بادام با دارا بودن تک چربی های غیراشباع شده می تواند سطح «اِچ دی ال» را افزایش دهد.”

میوه ها با دارا بودن ویتامین و مواد معدنی، شکر طبیعی را به بدن می رسانند. انواع میوه ها با دارا بودن مقادیر قابل توجهی آنتی اکسیدان، می تواند باعث افزایش سیستم ایمنی بدن شوند و کارآیی شما را در زمان کار افزایش می دهند.

ارتباط با ما

با آروزی اوقاتی خوش و سلامتی برای تمام هموطنان ،شرکت ایپک ارائه دهنده  سرویس های پذیرایی درخدمت شما عزیزان هستیم.

با شماره 09129724226 و 02634457718 تماس حاصل فرمایید تا همکارانمان شمارا راهنمایی کنند .

منبع :ایپک باکس