پک صبحانه آماده

بسته های صبحانه

بسته های صبحانه آماده را می توانید از وبسایت ایپک باکس تهیه کنید .

متعادل کردن نیازهای غذایی شما در صبح مهم است و به شما انرژی مضاعف می بخشد .

قدرت مغز شما را تقویت می کند و شما را از گرسنگی قبل از ناهار باز می دارد . 

علاوه بر این ، تحقیقات نشان داده است افرادی که به طور مداوم یک صبحانه سالم و مغذی مصرف می کنند نسبت به افرادی که این کار را نمی کنند لاغرتر و سالم تر هستند .

بدیهی است که یک پک صبحانه "مهمترین وعده غذایی روز" شناخته می شود .

توصیه متخصصان تغذیه:

• صبحانه باید در دو ساعت اول بعد از بیداری میل شود .

• نان صبحانه نباید باگت و ساندویچی باشد .

• یک پکیج صبحانه کامل و سالم باید حدود ۲۰ تا ۳۵ درصد از کل کالری رژیم غذایی روزانه شما را شامل شود .

• در وعده صبحانه زیاده روی نکنید .

 

 

 

فواید صبحانه سالم

مطالعات مختلفی در مورد مزایای شروع روز با صبحانه صورت گرفته است که خلاصه آن به شرح زیر است :

1. داشتن تعادل متناسب با قد و وزن

2. داشتن کلسیم کافی برای مصرف بدن

3. عملکرد بهتر ( حافظه بسیار قوی )

4. چنانچه روز خود را با مصرف صبحانه سالم آغاز کنید در طول روز بدن مواد غذایی کمتری طلب می کند که غالبا ناشی از گرسنگی است .

5. سلامت طولانی مدت ، بدن را تامین می کند و از ابتلا به فشار خون بالا ، ناراحتی‌ های قلبی و دیابت جلوگیری می کند .

 

 

محتویات یک صبحانه مفید

غلات ( جو دوسر )

میوه جات ( سیب ، موز ، پرتقال ... )

سبزیجات ( کرفس )

آبمیوه های غنی شده ( آب پرتقال )

شیرینیجات ( پخت خانگی با شیرینی کم )

انواع نان ( تست )

دسر ( حاوی مواد مقوی )

لبنیات ( شیر ، پنیر ، خامه ... )

محتویات بسته بندی صبحانه آماده

محتویات بسته های صبحانه ما شامل اقلام زیر می باشد :

کلوچه ، نان ، کیک ، آبمیوه ، شیر ، قهوه ، چای ، میوه ، پنیر ، مربا ، عسل ، گردو ، چنگال ، قاشق ، کارد ، دستمال کاغذی ، که در بسته بندی شکیل و بهداشتی به مشتریان عرضه می گردد .

نحوه سفارش بسته های صبحانه آماده

بسته های صبحانه آماده ایپک را می توانید بصورت آنلاین و مستقیم از وبسایت ایپک خریداری نموده و در هر زمان و مکانی که می خواهید تحویل بگیرید .

 

 

صبحانه آماده

پک صبحانه آماده

پک صبحانه آماده ایپک شامل مواد سالم و مغذی است که می تواند صبحانه ای مفید را برای شما به ارمغان بیاورد .

همه می دانند که صبحانه مهمترین وعده غذایی روز است .

با این وجود ، خوردن یک صبحانه مناسب شما را در طول روز هوشیارتر می کند و ممکن است شما را از خوردن میان وعده برای ناهار باز دارد .

سعی کنید کارهای روزمره خود را عوض کنید .

مثلا گزینه های صبحانه خود را کمی دلپذیر تر کنید تا روز خوبی را آغاز کنید .

تخم مرغ یک روش عالی برای شروع روز شما با دوز سالم پروتئین است .

 

راه حل هایی برای تغییر روال روزانه

1. از خوردن هر چیزی در 2 تا 3 ساعت  قبل از خواب خودداری کنید .

اگر تا آخر وقت شام خود را تمام نکردید و یا مدام تنقلات مصرف کردید در اینصورت صبح احساس گرسنگی برای شما سخت تر خواهد شد .

هدف این است که شام ​​خود را 2 یا 3 ساعت قبل از خواب به پایان برسانید .

از خوردن تنقلات بعد از شام خودداری کنید تا به اشتهای شما برای صبحانه کمک کند .

برخی از تحقیقات نشان داده اند که خوردن کمتر در شب و بیشتر در طول روز می تواند به کاهش وزن و سلامت عمومی کمک کند .

2.هر شب 7 تا 9 ساعت بخوابید .

اگر در وسط چرخه خواب از خواب بیدار شدید پس باید صبح خود را به زور از رختخواب بیرون بکشید .

در اینصورت ممکن است وقت یا تمایل به خوردن یک صبحانه خوب را نداشته باشید .

اطمینان حاصل کنید که اگر هر شب حداقل 7 ساعت خواب دارید صبح روز بعد رختخواب خود را برای صرف صبحانه ترک می کنید .

پس توصیه می کنیم کمی زودتر از حد معمول به رختخواب بروید ، تا کمی زودتر از خواب بیدار شوید تا بتوانید بدون استرس به کارهای خود رسیدگی کنید .

3. زودتر از خواب بیدار شوید تا وقت کافی برای صرف صبحانه داشته باشید .

اگر مجبور هستید صبح زود از خانه بیرون بروید پس باید ساعت خود را کوک کنید .

تا دیر نشود و بتوانید صبحانه تان را بخورید و به کارهایتان برسید .

4. 30 دقیقه تا 1 ساعت قبل از صبحانه ورزش کنید .

اگر هنگام بیدار شدن از خواب احساس گرسنگی نمی کنید ، انجام کمی ورزش راهی عالی برای تقویت اشتهای شما است .

قبل از نشستن برای صرف صبحانه ، سعی کنید چند حرکت ورزشی انجام دهید .

این راه حل ها روال روزانه تان را تغییر می دهد و میل شما را به خوردن صبحانه افزایش می دهد .

 

 

اهمیت صبحانه

خوردن صبحانه برای مغز شما مفید است .

به عبارتی اگر صبحانه شامل اقلامی باشد که سالم و مغذی باشد برای تقویت سلامت مغز بسیار اهمیت دارد .

سعی کنید به طور مرتب تخم مرغ ، غلات کامل ، جو دوسر ، سیب ، کلم بروکلی و اسفناج را در وعده های غذایی صبحانه خود قرار دهید .

در عین حال ، سعی کنید از غذاهای صبحانه و نوشیدنی های شیرینی که باعث افزایش قند خون شما می شوند ، پرهیز کنید .

محتویات پک صبحانه آماده

شیر ، میوه ، پنیر ، گردو ، خرما ، انواع نان ، گوجه خیار ، کیک ، آبمیوه ، چای ، قهوه ، عسل ، کره ، مربا ، دنت ، کارد ، چنگال ، قاشق ، دستمال

همراه با بسته بندی بهداشتی و زیبا .

نحوه سفارش بسته صبحانه آماده

وارد وبسایت رسمی ایپک باکس شده و پک های صبحانه ما را مشاهده و سفارش دهید .

و یا می توانید مطابق با میل و سلیقه خود بسته مورد نظر را درست کنید و سپس سفارش دهید .

در این راستا نیز می توانید توسط کادر ایپک مشاوره شوید تا با اطمینان کامل سقارشات خود را ثبت کنید .

 

پکیج صبحانه

پکیج صبحانه

پکیج صبحانه باید شامل مواد مغذی باشد تا بدن را تامین کند .

در ابتدا به شما می گوییم که پک صبحانه ایده آل شامل چه چیزهایی است .

یک صبحانه مناسب و متعادل می تواند به شما انرژی بدهد و از خوردن بیش از حد در طول بقیه روز جلوگیری کند .

در اینجا 8 نمونه از بهترین غذاهایی که می توانید صبح ها میل کنید ، آورده شده است .

1. تخم مرغ

تخم مرغ ها سالم و خوشمزه هستند .

مطالعات نشان داده است که خوردن تخم مرغ در وعده صبحانه باعث افزایش احساس پر بودن ، کاهش کالری در وعده غذایی بعدی می شود و به حفظ قند خون و انسولین ثابت کمک می کند .

در یک مطالعه ، افرادی که برای صبحانه تخم مرغ می خورند احساس رضایت بیشتری می کنند و در طول روز کالری کمتری نسبت به افرادی که یک شیرینی خورده اند مصرف می کنند .

آنتی اکسیدان های موجود در تخم مرغ به جلوگیری از اختلالات چشمی مانند آب مروارید و دژنراسیون ماکولا کمک می کنند .

تخم مرغ همچنین یکی از بهترین منابع کولین است ، یک ماده مغذی بسیار مهم برای سلامت مغز و کبد است .

استفاده تخم مرغ نیز بسیار متنوع است .

به عنوان مثال :  آب پز ، نیمرو ، خاگینه

2. قهوه

قهوه نوشیدنی شگفت انگیز برای شروع روز شما است .

از نظر کافئین حاوی مقادیر زیادی است که نشان می دهد باعث بهبود خلق و خو ، هوشیاری و عملکرد ذهنی می شود .

همچنین نشان داده شده است که کافئین میزان سوخت و ساز بدن و چربی سوزی را افزایش می دهد .

طی یک مطالعه ، 100 میلی گرم کافئین در روز به افراد کمک می کند تا 79-150 کالری اضافی را در طی یک دوره 24 ساعته بسوزانند .

3. آجیل

آجیل ها خوشمزه ، رضایت بخش و مغذی هستند .

آنها یک غذای عالی برای صبحانه شما هستند ، زیرا در عین سیر کردن شما از افزایش وزن احتمالی نیز جلوگیری می کنند .

اگر چه آجیل ها کالری بالایی دارند ، اما مطالعات نشان می دهد که تمام چربی های موجود در آنها را جذب نمی کنید .

در حقیقت ، بدن شما فقط در حدود 129 کالری از یک وعده (28 گرم) بادام را جذب می کند .

علاوه بر این ، آجیل نشان داده شده است که عوامل خطر زای بیماری های قلبی را بهبود می بخشد ، مقاومت به انسولین و التهاب را نیز کاهش می دهد .

انواع آجیل همچنین از نظر منیزیم ، پتاسیم و چربیهای اشباع نشده از نظر قلب بسیار سرشار هستند .

از این گذشته ، آجیل برزیل یکی از بهترین منابع سلنیوم است - فقط دو آجیل برزیل بیش از 100٪ از میزان توصیه شده روزانه را تأمین می کنند .

آجیل همچنین برای مبتلایان به دیابت مفید است .

4. چای سبز

چای سبز یکی از سالم ترین نوشیدنی های کره زمین است .

این ماده حاوی کافئین است که همراه با افزایش میزان متابولیسم ، هوشیاری و خلق و خوی را بهبود می بخشد .

چای سبز  به ویژه در برابر دیابت نیز مفید می باشد.

طی مطالعات مشخص شد که نوشیدن چای سبز میزان قند خون و انسولین را کاهش می دهد .

این ماده همچنین حاوی آنتی اکسیدانی معروف به EGCG است که ممکن است مغز ، سیستم عصبی و قلب شما را از آسیب محافظت کند .

5. میوه

میوه می تواند بخشی دلپذیر از یک صبحانه مغذی باشد .

انواع میوه حاوی ویتامین ها ، پتاسیم ، فیبر بوده و از نظر کالری نسبتاً کم است .

یک بشقاب میوه خرد شده بسته به نوع آن ، حدود 80-130 کالری فراهم می کند .

در حقیقت ، یک پرتقال بزرگ بیش از 100٪ از میزان توصیه شده روزانه ویتامین C را تأمین می کند .

میوه نیز به دلیل داشتن فیبر و آب فراوان می تواند صبحانه کاملی باشد و ساعت ها شما را حفظ کند .

6. پنیر

پنیر یک غذای فوق العاده برای صبحانه است .

این غذا سرشار از پروتئین است ، که سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد .

احساس گرسنگی را نیز کاهش می دهد .

7. جو دوسر

جو دو سر به دلیل مقادیر بالای فیبری که دارد باعث کاهش کلسترول بالای خون می شود و به پیشگیری و درمان یبوست کمک کرده و برای بدنسازی ، لاغری و کاهش وزن مفید می باشد .

8. چای سیاه

چای سیاه ، نوشیدنی ای است که بیشترین مصرف را بعد از آب در تمام دنیا دارد و داری خواص بسیاری می باشد که در جلوگیری و درمان بیماری ها می تواند بسیار مفید واقع شود .

چای سیاه که پر استفاده ترین چای در دنیا است ، در واقع همان چای سبز است که برگهایش را بیشتر خشک می کنند و این کار باعث می شود طعم و رنگ آن تغییر کند .

اما آیا می دانید همین خواص چای سیاه که هر روز دم می کنید و نوش جان می کنید دارای فواید بسیار زیادی است ؟

برگ چای دارای کلسیم ، منیزیم ، سدیم ، پتاسیم ، تئوفیلین ، ویتامین ، کلروفیل ، تانن و کافئین است .

محتویات بسته های صبحانه

پنیر

گوجه و خیار

گردو

آبمیوه

کره

عسل

مربا

انواع نان(تست ، سنگک ، لواش)

قهوه

میوه

کلوچه

کارد ، چنگال ، قاشق ، دستمال کاغذی

همراه با بسته بندی زیبا و بهداشتی با حمل آسان .

 

 

 

بسته های صبحانه ایپک

کادر ایپک با داشتن مشاورین تغذیه صبحانه ای سالم و مغذی را برای شما به ارمغان می آورد .

 

شما می توانید وارد وبسایت رسمی ایپک باکس شده و بسته های متنوع صبحانه ما را مشاهده و مطابق با سلیقه خود سفارش دهید .

 

 

 

 

پک پذیرایی مراسم جشن تولد

پک پذیرایی تولد

پک پذیرایی تولد یکی از خاص ترین پک های مجموعه ی ایپک می باشد .

در ابتدا اجازه دهید در رابطه با اهمیت برپایی جشن تولد صحبت کنیم ، با یک سوال شروع می کنم . چه کسی مهمانی را دوست ندارد ؟  البته هر شخص نظر خودش را  دارد اما به طور کلی همه حداقل بعضی از مهمانی ‌ها را دوست دارند ، به خصوص کودکان .

حالا چه جشنی خاص ‌تر از از جشن تولد ، که یک مهمانی برای کودک و در مورد اوست .

یکی از مراسمی که در اکثر خانواده ها سالانه حداقل یکبار صورت میگیرد برگزاری مراسم جشن تولد می باشد.

این مراسم معمولا برای خانواده ها از اهمیت و حساسیت خاصی برخوردار است.

ممکن است شما تصمیم بگیرید یک مراسم با شکوه با دعوت تعداد زیادی از دوستان ، آشنایان و اقوام خود برگزار کنید که این تصمیم نیازمند ندارک ویژه ای برای این مراسم می باشد.

جدا از مکانی که قرار است در آن مکان مراسم جشن تولد خود را برگزار کنید نوع پذیرایی و برگزاری مراسم از اهمیت خیلی زیادی برخوردار است.

ایپک با پک پذیرایی تولد توانسته مشکلات شما را تا حد زیادی در برپایی مراسم تولد حل کند .

 

 

در جشن تولد چه کارهایی باید انجام شود؟

از مهم ترین کارهایی که در رابطه با جشن تولد در خانه باید مورد توجه قرار گیرد می‌توان به تهیه ی غذا ، میان وعده ، خوراکی ، میوه ، تزیین کردن محیط منزل و دعوت از میهمانان اشاره کرد .

هر کدام از این کارها نیاز به زمان مناسبی دارند تا این جشن در بهترین شرایط برگزار شود.

جشن تولد سن و سال ندارد و همه ی افراد می توانند در این مراسم حضور داشته باشند .

البته یادآور شویم که در ایران این جشن به عنوان یکی از مراسم های مهم محسوب می شود.

همان‌طور که در دیگر کشورها نیز جشن تولد نمادین برگزار می گردد .

وبسایت ایپک با کادری مجرب در کمترین زمان و بهترین کیفیت در تمامی مراسمات شما در کنارتان است در واقع باید بگوییم ما پذیرایی را برایتان آسان کردیم .

 

محتویات پک تولد

پک پذیرایی تولد ایپک گلچینی از محصولات با کیفیت و ارگانیک میباشد که در بسته بندی زیبا و شکیل برای میهمان های شما فراهم شده است .

محتویات این پک شامل:

پاپ کورن

انواع ساندویچ

آبمیوه

کیک

کاپ میوه فصل

کافی میکس

چنگال ، قاشق ، کارد ، دستمال کاغذی

 

نحوه سفارش پک پذیرایی تولد

شما برای تهیه پک پذیرایی تولد کافیست وارد وبسایت ایپک باکس شده و پک مورد نظر را سفارش دهید .

برای سفارش دو راه در اختیار شما قرار گرفته است : شما می توانید نوع پک درخواستی خود را از پک های تولد موجود در محصولات وبسایت انتخاب کنید و یا پک مورد نظر خود را با توجه به میل و سلیقه خود بسازید .

شما میتوانید پک پذیرایی تولد را به صورت آنلاین و به راحتی انتخاب و ثبت سفارش کنید تا ما سفارش شما را در تاریخی که شما مشخص کردید و در زمان مقرر برای شما ارسال کنیم .

 

 

 

طرز تهیه دسر تیرامیسو ایتالیایی

طرز تهیه دسر تیرامیسو

طرز تهیه دسر تیرامیسو بسیار ساده اما زمانبر است و به جرات می توان گفت که تیرامیسو یک دسر لذیذ و پرطرفدار ایتالیایی است که در دل مردم جای باز کرده و در کشور ما نیز رواج زیادی پیدا کرده است تیرامیسو در معنای کلمه یعنی " مرا انتخاب کن " .

تیرامیسو دسریست مدرن با طعم قهوه به شکل لایه لایه که بصورت سرد سرو میشود .  این روزها به ندرت کافه یا رستورانی پیدا می شود که تیرامیسو در لیست منوی دسرهایش نباشد ، دوستداران قهوه بدون شک از این دسر خوششان می آید زیرا برای تهیه تیرامیسو بیسکویت لیدی فینگر در قهوه سرد فرو می رود و طعم و عطر عالی قهوه را به خودش جذب می کند لایه دیگر دسر مخلوطی است که از خامه پنیر ماسکارپون تهیه می شود این پنیر عالی که بافتی شبیه به خامه دارد در کنار لیدی فینگر آغشته به قهوه فوق العاده است .

این دسر به علت کالری بالایی که دارد از انتخاب های مناسب برای میان وعده شماست، می توانید آن را بعدازظهر و یا به عنوان عصرانه میل کنید و در واقع یک دسر بی موقع است .

 

 

 

 

تاریخچه دسر تیرامیسو

ابداع این دسر پرطرفدار و محبوب به دهه 1960 در منطقه ونتو ایتالیا در شهر ترویز در رستوران لی بچری برمی گردد و نام این دسر خوشمزه برگرفته از نام دختر صاحب رستوران می باشد .

مواد تشکیل دهنده دسر تیرامیسو

مواد تیرامیسو زیر برای شش نفر کافی است . اگر تعداد بیشتری مهمان دارید می توانید مواد را دو برابر کنید .

• 4 عدد تخم مرغ ( 240 گرم )
• 1 / 2 فنجان شکر ( 100 گرم )
• 3 / 4 فنجان قهوه ( 180 میلی لیتر )
• پودر کاکائو ( برای چشیدن )
• 4 پیمانه پنیر ماسکارپون( 400 گرم )
• 2 فنجان شکلات تیره رنده شده ( 200 گرم )
• 1 بسته بزرگ بیسکویت لیدی فینگر( 200 گرم )

 

 

مراحل تهیه دسر تیرامیسو

برای درست کردن تیرامیسو به قدری صبر نیاز دارید چون حدود یک ساعت طول می کشد. اما وقتی به نتیجه نهایی می رسید و آن را مزه مزه می کنید بسیار لذیذ و خوش مزه است و زمان تهیه آن چندان مهم نیست .

 

گام اول

1- 180 lمیلی لیتر قهوه را دم کنید و بگذارید سرد شود ؛ قهوه‌ ی شما می‌تواند با پودر قهوه‌ ی فوری (نسکافه) درست شود یا بسته به طبع شما ، قهوه فرانسه یا اسپرسو باشد .

گام دوم

2- سفیده و زرده‌ی تخم‌مرغ ها را جدا کنید سپس زرده‌ ها را در ظرفی جداگانه ریخته و با 100 گرم شکر هم بزنید که بافت فوم‌ مانند پیدا کند .

گام سوم

3- 400 گرم پنیر ماسکارپونه را به زرده‌ی تخم‌مرغ و شکر اضافه کنید و تا زمان یکنواخت‌ شدن هم بزنید .

گام چهارم

4- یک لایه بیسکویت را با قهوه نم‌دار کنید و آن را در کف ظرف مستطیلی بچینید .

گام پنجم

5- روی بیسکویت را با لایه‌ ای از پنیر ماسکارپون و تخم‌مرغ بپوشانید و سپس شکلات را روی آن رنده کنید .

گام ششم

6- در لایه‌ ی بعدی دوباره بیسکویت را نم‌دار کنید و مرحله‌ ی قبل را برای همین لایه هم تکرار کنید .

گام هفتم

7- به‌ تعداد دلخواه می‌توانید لایه‌ ها را به‌ همین روش اضافه کنید .

گام هشتم

8- روی لایه‌ ی آخر را با پودر کاکائو تزئین کنید .

گام نهم

9- دسر را به مدت یک شب در یخچال نگه دارید که استراحت کند و جا بیفتد و سپس میل نمایید .

 

 

پیشنهاد ما

طبق مراحل ذکر شده می توانید این دسر را درست کنید در غیر اینصورت می توانید آماده ی آن را تهیه کنید .

می توانید هم در عصرانه و هم  به عنوان یک میان وعده آن را میل کنید.

این دسر لذیذ در بسته های میان وعده ی ایپک نیز هستند و شما می توانید براحتی آن را سفارش دهید .

بسته پذیرایی ایپک باکس

 

 

پک صبحانه تک نفره

پک پذیرایی صبحانه تک نفره

پک پذیرایی صبحانه ایپک مشکلات شما را در تدارک مراسماتتان حل کرده است .

امروزه اکثریت مردم خرید های روزانه خود را بصورت اینترنتی و آنلاین انجام می دهند .

خرید اینترنتی باعث صرفه جویی در زمان و هزینه می شود .

برای مثال اگر شما مراسمی را پیش روی دارید که از صبح برگزار می شود مسلماٌ زمان کافی برای تدارک صبحانه ای مفصل را نخواهید داشت .

زیرا شما درگیر کارهای اجرایی هستید .

و زمان کافی برای خرید و آماده سازی صبحانه را ندارید .

ایپک با راه حلی آسان این مشکلات و نگرانی ها را برای شما حل کرده است .

ایپک به شما کمک می کند تا براحتی و بصورت اینترنتی پک های پذیرایی صبحانه را انتخاب و در هر زمان و مکانی که خودتان تعیین کنید تحویل دهد .

 

 

اهمیت خوردن صبحانه

آیا براستی صبحانه وعده غذایی مهمی است؟ و اگر مهم است چرا بسیاری از افراد خانه را بدون خوردن صبحانه ترک می کنند ؟

ممکن است دلیلش زمان باشد و یا اینکه تصور می کنید خوردن صبحانه باعث افزایش وزن می شود و یا تصورتان بر این است که در وعده ناهار بیشتر می خورید و آن را جبران می کنید .

اما حقیقت این است که این تصور بسیار اشتباه است و ممکن است نخوردن صبحانه باعث بوجود آمدن پیامدهای منفی برای سلامتی شود .

صرف یک صبحانه خوب می تواند مواد مغذی را جذب بدنمان کند و به تندرستی مان کمک می کند .

همچنین انرژی لازم را به ما می دهد و کمک می کند تا در محل کار یا مدرسه تمرکز کنیم و اینها تنها چند دلیل فواید خوردن صبحانه است .

بسیاری از مطالعات خوردن صبحانه را به سلامتی ، از جمله حافظه و تمرکز بهتر ، کاهش سطح کلسترول و احتمال ابتلا به دیابت ، حمله قلبی و اضافه وزن را کاهش داده است .

اگر بدانید که خوردن صبحانه باعث این عادات سالم می شود و یا اینکه افرادی که صبحانه می خورند دارای سبک زندگی سالم تری هستند هیچ گاه خوردن صبحانه را ترک نمی کنید .

 

 

 

محتویات پک پذیرایی صبحانه تک نفره

محتویات بسته های صبحانه ایپک شامل :

نان تست ، نان سنگک ، نان لواش ، پنیر ، گردو ، گوجه خیار ، چای ، خرما ،شیر ، آبمیوه ، کاپوچینو ، نان گردویی می باشد .

تمامی بسته های صبحانه دارای لیوان ، کارد و دستمال می باشد و همین طور دارای بسته بندی کاملا بهداشتی و زیبا است و حمل آن بسیار آسان است .

 

 

نحوه سفارش پک های پذیرایی صبحانه

برای سفارش پک های پذیرایی صبحانه ما کافیست وارد وبسایت ایپک شده و سفارش خود را ثبت کنید .

سفارشات ایپک به دو صورت عرضه می گردد اینکه شما می توانید با ورود به وبسایت ما بسته های آماده شده صبحانه را انتخاب نمایید و یا اینکه بسته های صبحانه دلخواه را به میل و سلیقه خودتان درست کنید .

اگر برای ثبت سفارش نیاز به راهنمایی داشتید می توانید از کادر ما مشاوره بگیرید .

فروش بسته های پذیرایی در کرمانشاه

بسته بندی پذیرایی در  کرمانشاه

بسته بندی پذیرایی در کرمانشاه ،برای اولین بار توسط شرکت ایپک با هزینه پایین و کیفیت بالا در اختیار مشتریان قرار می دهد. بسته های ایپک در اقلام مختلف مثل میان وعده و صبحانه و... عرضه می شود.

فروش بسته بندی پذیرایی ایپک در کرمانشاه

از آنجا که کرمانشاه یکی از کلان شهرها و جزء نهمین شهر پرجمعیت ایران میباشد کادر ایپک موظف است در ارائه محصولات خود دقت لازم را به عمل بیاورد شما نیز به راحتی می توانید محصولاتمان را مشاهده،انتخاب کرده و سفارش خود را ثبت کنید.

انواع بسته بندی پذیرایی ایپک

بسته های ایپک دارای تنوع بالایی است که با ورود به سایت ایپک باکس میتوانید اقلام مختلف بسته بندی را مشاهده و سفارش دهید و حتی می توانید اقلام را با سلیقه خود انتخاب کنید.

بسته بندی پذیرایی ایپک

ایپک باکس دارای تنوع بالا، کیفیت خوب و درجه یک و قیمت مناسب می باشد. با ورود به سایت می توانید اقلام موجود با بسته بندی متنوع و برندهای مختلف را ببینید و مطابق با میل و سلیقه خود انتخاب کنید.

قیمت بسته بندی پذیرای

قیمت پک پذیرایی ایپک باتوجه به اقلام و نوع جعبه متفاوت است. شما می توانید جهت اطلاع از قیمت پک کرمانشاه وارد سایت ایپک باکس شده و سفارش خود را ثبت کنید تا کادر ما قیمتها را برای شما ارزیابی کنند.

راهنمای خرید بسته بندی پذیرایی

خرید بسته بندی ایپک بصورت آنلاین انجام می گیرد. در وبسایت ایپک باکس سعی کرده ایم درمورد پک ها و بسته ها صحبت کنیم تا خرید توسط شما براحتی انجام شود و نیز برای بهرمندی از محصولاتمان می توانید با بخش فروش تماس حاصل نمایید و مشاوره بگیرید.

طرز تهیه ی پودینگ امریکایی و پودینگ شکلاتی بدون قند در خانه

طرز تهیه ی پودینگ

طرز تهیه ی پودینگ برای دسر، شجره نامه ای طولانی دارد که قدمت آن به قرن ها باز می گردد. دسر قابل توجهی است، بیشتر گرم اما سرد نیز است.

در حقیقت، اصطلاح پودینگ بستگی به مکان زندگی شما به معنای چیزهای مختلف است. در انگلستان، پودینگ کاملا فراتر رفته و معنای جدیدی پیدا کرده، در حالی که در امریکا، به یک دسر برپایه ی شیر و تخم مرغ  یا یک دسرکرمی مانند، اشاره دارد که آن را به عنوان custard (کاستِرد، یکجورفرنی) یا مانند آن در نظر می گیرند.

پودینگ سنتی گرما دیده و مناسب فصل زمستان است، به ویژه برای رویدادهای تعطیل. این مقاله بر روی دو پودینگ ساده تمرکز دارد تا بتوانید کار خود را شروع کرده و سپس به بسیاری از دستور العمل های دیگر برسید. 

مواد لازم

پودینگ امریکایی برای 6 نفر
نصف فنجان شکر
قاشق نمک (مقدارکم)
3 فنجان (720 میلی لیتر) شیر بدون چربی
1 قاشق چای خوری (5 میلی لیتر) عصاره وانیل
6 اونس (170 گرم) چیپس شکلات نیمه شیرین یا تلخ یا شکلات خردشده (اختیاری)
یا 30 گرم نشاسته ی ذرت یا 2 زرده بزرگ تخم مرغ

مراحل تهیه

مرحله اول

1- از این روش برای تهیه ی پودینگ امریکایی سرد استفاده کنید. پودینگ هنوز هم در بسیاری از انواع مختلف مصرف می شود، اما مردم ایالات متحده امریکا این اصطلاح را به معنی دسر سرد و فرنی مانند ، ساده کرده اند. این دستور العمل به ساده ترین شکل ممکن است بدون آنکه آسیبی به مزه ی آن بزند، اما اگر تصمیم به کشف تغییرات در بافت یا عطر و مزه ی آن گرفتید، ده ها روش جایگزین وجود دارد.

این دستور العمل  را می توان با یا بدون شکلات آب شده تهیه کرد. اگر تصمیم دارید از شکلات بگذرید، می توانید عصاره وانیل را به میزان 2 قاشق چای خوری (10 میلی لیتر) برای ایجاد طعم قوی تر بالا ببرید.

برای خنک شدن و غلیظ شدن این پودینگ حداقل یک ساعت زمان لازم است. اگر قصد دارید که آن را به عنوان دسر میل کنید، دست کم  چهار ساعت پیشنهاد می شود، زیرا در مدل های مختلف پودینگ می تواند این زمان طولانی تر شود.

مرحله دوم

2- تصمیم بگیرید که آیا از نشاسته ی ذرت استفاده می کنید یا زرده ی تخم مرغ. برای غلیظ کردن پودینگ فقط به یکی از این مواد نیاز دارید.

استفاده از نشاسته ی ذرت آسان است و گزینه ای عالی برای سرآشپزهای مبتدی یا فشرده زمان است. زرده ی تخم مرغ در صورتی که زیاد پخته شود می تواند یک پودینگ را خراب کند، اما بافت محکم تری به همراه خواهد داشت. هر دو روش در این بخش توضیح داده شده است.

 

مرحله سوم

3- شکر، نمک و نشاسته ی ذرت را با هم مخلوط کنید. از یک قابلمه استفاده کنید، اما فعلا آن را روی حرارت نگذارید.

نصف فنجان (100 گرم) شکر و نمک (یک نوک انگشت) را با هم ترکیب کنید. اگر ازنشاسته ی ذرت استفاده می کنید، این مقدار را نیز مخلوط کنید. اگر همزن (ویسک) دارید از آن استفاده کنید، زیرا در مرحله ی بعد سودمند خواهد بود.
نشاسته ی ذرت به عنوان "آرد ذرت" در خارج از امریکا فروخته می شود ولی شما به دنبال نشاسته ی خالص، یک پودر سفید تقریبا بی مزه هستید.

مرحله چهارم

4- به آرامی در شیر با همزن (ویسک) هم بزنید. برای جلوگیری از تشکیل توده ها، تقریبا    فنجان (60 میلی لیتر) شیر را در یک جریان نازک به آن اضافه کنید و آن را با مواد خشک هم بزنید. هنگامی که این مخلوط فاقد توده ای است، باقیمانده ی شیر (660 میلی لیتر) را بریزید و تا زمانی که مخلوط روان شود، هم بزنید.
اگر مخلوط کن یا همزن برقی دارید، می توانید این ترکیب را تا زمانی که یکدست شود هم بزنید.

مرحله پنجم

5- زرده های تخم مرغ را در یک کاسه ی جداگانه هم بزنید. اگر از دو زرده ی تخم مرغ استفاده می کنید، آنها را از سفیده ی تخم مرغ جدا کنید، سپس به مدت 30 تا 60 ثانیه در یک کاسه ی بزرگ هم بزنید.
به یاد داشته باشید در صورت استفاده از نشاسته ی ذرت نیاز به زرده ی تخم مرغ ندارید.

مرحله ششم

6- به آرامی حرارت دهید تا بجوشد و سپس شکلات را اضافه کنید. مخلوط را روی حرارت متوسط ​​ روی اجاق گاز گرم کنید. برای جلوگیری از تشکیل پوسته یا سوختن شیر، گاهی اوقات طرفین ظرف را نیزهم بزنید. بعد از گذشت تقریبا ده دقیقه، این مخلوط باید به اندازه کافی غلیظ باشد تا قسمت پشت قاشق همزن شما را بپوشاند. اگر می خواهید 6 اونس (170 گرم) شکلات را اضافه کنید، این کار را انجام دهید و همچنان حرارت دهید و تا زمانی که روان شود هم بزنید. در این صورت، مرحله بعدی را ادامه دهید.

مرحله هفتم

7- بسته به دستور العمل، گرما را ادامه دهید. این مرحله بستگی به نوع غلظتی که شما می خواهید دارد:
اگر از نشاسته ی ذرت استفاده می کنید، همچنان گرما و هم زدن را تا جوش آمدن ادامه دهید. گرما را به مدت دو یا سه دقیقه یا تا زمانی که کمی غلیظ شود کاهش دهید، سپس از روی حرارت بردارید.

اگر از زرده ی تخم مرغ استفاده می کنید،

شیر را یک بار غلیظ شده از روی حرارت بردارید، سپس آن را در یک جریان بسیار نازک به مخلوط تخم مرغ اضافه کنید و مرتبا هم بزنید. اگر بیش از حد مخلوط گرم را اضافه کنید یا از هم زدن دست بکشید، تخم مرغ پخته می شود - و هیچ کس نمی خواهد تخم مرغ های خرد شده را در دسر بخورد. پس از ترکیب همه ی مواد، آنها را به قابلمه برگردانید و گرم کنید تا غلیظ شوند اما اجازه ندهید که جوش بیاید.

مرحله هشتم

8- گرما را قطع کرده و با وانیل هم بزنید. 1 قاشق چای خوری (5 میلی لیتر) عصاره وانیل طعمی دلپذیر به آن اضافه می کند، خواه از شکلات استفاده می کنید یا نه. آن را به خوبی هم بزنید، زیرا هنوز داغ است و هم زدن از ایجاد پوسته و درست حل نشدن آن، جلوگیری می کند.

مرحله نهم

9- بگذارید خنک شود. پودینگ را درون یک کاسه بزرگ یا در ظرف های کوچک بریزید. به مدت یک تا سه ساعت بگذارید تا خنک شود. آن را در یخچال نگه دارید تا آماده شود، نوش جان.

 

 

 

 

 

طرز تهیه ی پودینگ شکلاتی بدون قند

این کرم پودینگ شکلاتی تلخ، آسان و زود آماده می شود. افزون بر این به مواد کمی نیاز دارد: پودر کاکائو بدون قند، شیر،Stevia  (استیویه، stēvēə) یک شیرین کننده ی گیاهی است که کالری ندارد، نشاسته ی ذرت. همه ی این مواد طبیعی هستند.
افزون بر این، این کرم شکلات تلخ منبع عالی کلسیم، پتاسیم و منیزیم است. بدون قند، این یک دسرعالی برای افراد دیابتی و البته افرادی که روی وزن خود حساسیت دارند، است.

پیش بند خود را بردارید و آشپزی را شروع کنید.

مشخصات پودینگ شکلاتی بدون قند

دسر فرانسوی

برای 4 نفر | زمان آماده سازی: 2 دقیقه | زمان پخت: 5 دقیقه | زمان منفعل 2 ساعت

مواد

پودر کاکائو بدون قند       30 گرم
شیر یا شیر سویا             2/1 لیتر
نشاسته ذرت                 30 گرم
Stevia(استیویه)          15-30 گرم

دستورالعمل ها طرز تهیه ی پودینگ

-1تمام مواد تشکیل دهنده به جز استیویه را در یک قابلمه با هم مخلوط کنید.

2- آن را بر روی شعله ی ملایم، ​​گرم کنید و در کل فرایند هم بزنید تا به قوام و یک بافت نرم برسید (می توانید منتظر بمانید تا اولین حباب را ببینید).
3- استیویه را اضافه کرده و خوب مخلوط کنید (البته استیویه ای که شما خودتان پرورش داده اید و طبیعی است با استیویه ای که خریداری می کنید متفاوت است).
4- بگذارید حدود 2 ساعت در یخچال بماند.
5- برای اضافه کردن طعم اضافی، می توانید مقداری فندق، گردو یا حتی پودر نارگیل روی آن بپاشید.

آماده شد، نوش جانتان.

 

پیشنهاد ما

این است که خودتان آن را آماده کنید ولی اگر نخواستید، همان طوری که می دانید آماده ی آن نیز وجود دارد.

خوبی پودینگ این است که با توجه به مواد تشکیل دهنده و طعم های مختلف آن، می توانید هم درصبحانه وهم به عنوان یک دسر در وعده ی ناهار و شام یا حتی به عنوان یک میان وعده آن را میل کنید.

این پودینگ ها (دنت) در بسته های میان وعده ی ایپک نیز هستند البته شما می توانید، دنت را در پک های صبحانه، ناهار و شام نیز سفارش دهید.

بسته پذیرایی ایپک باکس

 

پک پذیرایی در شیراز

پک پذیرایی در شیراز

پک پذیرایی در شیراز را برای اولین شرکت ایپک با نیروی متخصص و کاردیده راه اندازی کرده است. بسته های پذیرایی ایپک توانسته با بهترین نوع کیفیت اقلام هزینه را به حداقل برساند.

فروش پک های پذیرایی ایپک در شیراز

شهر شیراز یکی از شهرهای بزرگ کشور بوده که همواره در مسیر رشد قرار دارد و باید برای انتخاب این نوع پک ها دقت لازم را داشته باشیم.ایپک مجموعه خدمات رسانی در مراسمات شما در شیراز می باشد و شما میتوانید به راحتی ضمن مشاهده اقلام متفاوت آن و بنا به اقلام و نوع بسته خود محصول مورد نظر خود را انتخاب و سفارش می دهید.

راهنمای خرید پک پذیرایی

خرید پک های پذیرایی ایپک باید به صورت آنلاین صورت بگیرد.در وبسایت ایپک باکس سعی شده تا در بحث پک ها و بسته ها پذیرایی صحبت شود.ضمن اینکه بخش فروش آماده است تا مشاوره رایگان و تلفنی را به مشتریان محترم ارائه نماید. شما میتوانید برای بهرمندی از محصولات ما با بخش فروش تماس حاصل فرمایید.

انواع مختلف بسته های پذیرایی

پک ها پذیرایی ایپک باکس دارای انواع بسته های متفاوت و اقلام با درجه یک و برندهای متفاوت می باشد. پک های ایپک داری تنوع خاص و با داشتن دست بر روی جعبه حمل و نقل آسان را برای شما ممکن می سازد.ایپک در حال حاضر داری یک نوع جعبه میباشد و در آینده با تنوع جعبه های آن به مجموعه خود اضافه میکند.

قیمت بسته های پذیرایی ایپک

قیمت پک های پذیرایی ایپک بسته به نوع جعبه و اقلام می باشد. اقلام ها با برند های متفاوت و قیمت های متفاوت میباشد.شما میتوانید جهت خرید پک های پذیرایی در شیراز ازسایت ایپک باکس اقدام نماید تا قیمت محصولات و هزینه نهایی را برایتان براورد کنیم.

انواع بسته های پذیرایی

بسته پذیرایی با انواع مختلف و با اقلام متفاوت در سایت می باشد. یکی از مهمترین انواع بسته ها داشتن اقلام متفاوت آن است،مثلا میوه های خورد شده یا ساندویچ های متنوع می باشد.

برای خرید وارد سایت ایپک باکس شوید و از انواع مختلف بسته ها باخبر شوید.

 

غذاهای ناسالم را به روشی سالم بخورید

غذاهای ناسالم

روش صحیح استفاده کردن غذاهای ناسالم

غذاهای ناسالم در تمام شکل ها و اندازه ها و مزه های وسوسه انگیز، به وجود می آید، اما برای بدن شما مفید نیست. به طور ویژه، فست فود کالری زیادی دارد و ارزش غذایی بسیار کمی دارد. بنابراین، یک فرد بهتر است که از رستوران های فست فود یا هر منبع غذایی ناسالم  دوری کند.

راه جایگزین تهیه ی لیست غذایی سالم است که شامل میان وعده ی سالم و وعده های غذایی سالم و سازماندهی رژیم غذایی بر پایه ی آن لیست غذایی سالم است.

با این حال، آیا جایگزین دیگری وجود دارد؟ آیا راهی وجود دارد که بتوانیم تمام غذاهای خوشمزه و ناسالم را به روش سالم بخوریم؟ هرچند شاید غیر ممکن به نظر برسد ولی در واقع انجام پذیر است!

با کمی تلاش، شما قادر خواهید بود انواع بسیاری از فست فودهای سالم و غذاهای کم ارزش سالم مورد علاقه ی خود را میل کنید.

بنابراین، به خواندن ادامه دهید تا با 6 روش تهیه ی غذای سالم از غذاهای ناسالم آشنا شوید.

 

1- تغییر دهید

لذت بردن از خوردن غذای ناسالم، بیشتر مربوط به خود غذا نیست، بلکه به تجربه خوردن چنین غذایی است. ولع مصرف یک چیپس بزرگ، بیشتر از میل به خوردن چیزی ترد و شور نیست.

بنابراین، چرا شما چیپس های ترد و شور را با چیپس های پخته شده، آجیل، هویج یا حتی پاپ کورن معروف جایگزین نمی کنید؟

خوردن هر یک از این گزینه ها به شما این امکان را می دهد که بدون اینکه بدن خود را در برابر خطر خوردن غذای ناسالم قراردهید، تجربه ای خوشمزه مانند تجربه ی خوردن غذاهای ناسالم را داشته باشید. این میان وعده های سالم را به رژیم غذایی خود اضافه کنید و در امان باشید!

 

2- چیزهایی را در خانه آماده کنید

آماده کردن غذا در خانه کنترل کاملی را در مورد آنچه در تهیه ی آن استفاده شده یا استفاده نشده، به شما می دهد.

به عنوان مثال، آماده کردن سیب زمینی سرخ کرده در خانه بسیار سالم تر از خرید از برخی رستوران های فست فود خواهد بود. افزون بر این، می توانید بدون روغن و سرخ کردن، آنها را بپزید.

در اینجا چند دستورپخت غذای سالم که در حال حاضر می توانید در خانه امتحان کنید، آورده شده است: مقداری سیب زمینی را خرد کنید، آنها را درون فر بگذارید و بگذارید ترد شود یا می توانید همبرگرهایی خریداری کنید که درصد چربی آنها از 10 درصد بیشتر نشود و آنها را با مقداری سس گوجه فرنگی بپزید تا مرطوب شود.

3- چربی ها را از گوشت جدا کنید

شاید گوشت قرمز خوشمزه باشد. با این حال، می تواند برای فشار خون و قلب خطرناک باشد، زیرا حاوی مقادیر زیادی کلسترول و چربی های اشباع است.

برای به حداقل رساندن خطر بروز هرگونه مشکل سلامتی به خاطر خوردن گوشت قرمز، کارهایی وجود دارد که می توانید انجام دهید.

آسان است. هنگام خرید گوشت، برش هایی ازگوشت را بخرید که مقادیر بسیار کمی چربی دارند یا بخواهید که چربی هایش را برایتان جدا کنند.

افزون بر این، پیش از اینکه گوشت را برای یک ناهار سالم یا یک شام سالم بپزید، مطمئن شوید که هر چربی که مانده است را بعد از رسیدن به خانه جدا کرده اید. در غیر این صورت می توانید به خوردن مرغ بپردازید که این یک انتخاب گوشت سالم تر از گوشت قرمز است.

 

 4- غذا را به صورت متفاوتی آماده کنید

روش آماده کردن غذا ارتباط زیادی با میزان سلامتی آن برای شما دارد. خوردن چیزی که پخته شده، سالم تر از خوردن چیزهایی است که سرخ شده اند، زیرا مقدار کمی چربی دارند.

بنابراین، یادگیری دستور العمل های سالم (مواردی که از روغن در پخت و پز استفاده نمی شود) را در نظر بگیرید.

اگر به عنوان مثال می خواهید گوشت بپزید، از یک تابه ی کباب استفاده کنید یا آن را روی سینی پخت در فر بپزید.

افزون بر این، شما می توانید با حرارت ملایم، آن را در مواد طعم دار و بدون روغن، بپزید. در مورد میان وعده ها، می توانید یک سرخ کن (air fryer) بخرید و در آن مقداری پاپ کورن آماده کنید، نیازی به روغن نیست (البته بدون  air fryerنیز می توان پاپ کورن درست کرد).

5- با گیاهان و ادویه ها آزمایش کنید

غذا خوردن سالم فقط به خود غذا بر نمی گردد بلکه با آنچه شما بر روی غذای خود می ریزید ارتباط زیادی دارد.

به عنوان مثال، تمام مقادیر نمکی که دوست دارید اضافه کنید به راحتی می تواند یک سالاد سالم را بسیار ناسالم کند.

افزون بر این، اگر نمک زیادی به همه ی غذاهایی که می پزید اضافه کنید، آن را بسیار ناسالم کرده اید.
با این حال، جایگزین هایی وجود دارند که می توانید آنها را امتحان کنید و اجازه دهید آن غذاهای رژیمی سالم واقعا سالم باشند.

ما در مورد استفاده از طعم دهنده های دیگر (سیر، فلفل قرمز (paprika)، پونه کوهی، کاری، زیره و غیره) صحبت می کنیم تا غذاهای خود را با طعم های بسیار جالبی تهیه کنید که به شما کمک می کند تا به تدریج از نمک دور شوید.

6- مسیر ناسالم را طی کنید اما فقط در اعتدال

لازم نیست به یکباره به خوردن غذاهای سالم بپردازید. هنگامی که مصرف غذاهای مورد علاقه خود را کاهش می دهید، مهم نیست که چقدر آنها ناسالم باشند، می تواند استرس زا باشد که در نهایت شاید باعث زیاده روی در خوردن غذاهای ناسالم موردعلاقه ی خود کنید و هر آنچه که تاکنون به دست آورده اید را خنثی کنید.
بنابراین، پیشنهاد می شود وعده ی غذایی ناسالمی را که عاشق آن هستید انتخاب کنید و آن را در برنامه غذایی خود بگنجانید.

شاید یک روز یا یک وعده درهفته کافی باشد. با گذشت زمان، کاهش اشتیاق خود برای آن غذای خاص را پیدا خواهید کرد و زندگی سالم را در آغوش خواهید گرفت.

منابع کربوهیدرات (کاربوهایدریت) در اطراف ما هستند و غذاهای ناسالم، بدترین در بین آنها هستند. بنابراین، اطمینان حاصل کنید که غذای کم ارزش و ناسالم را قطع کرده اید.

نخستین صبح هفته ی خود را با یک صبحانه ی سالم شروع کنید وهفته را با خوردن غذاهای سالم به پایان برسانید.

گروهی از این موادغذایی سالم در پک ها و بسته های ایپک نیز وجود دارند.

پیش از رفتن، در نظرات زیر به ما بگویید که چگونه توانستید مصرف غذاهای ناسالم خود را کاهش دهید

 

منبع:

healthsfitness.com

پک پذیرایی صبحانه ایپک

[product_categories number="180" orderby="name" order="ASC"]