ipakbox

پک محصولات

ipakbox

پک محصولات

صبحانه سالم را برای تطابق خواسته های صبحانه در تمام طول روز امتحان کنید.

  • ۰
  • ۰

قیمت خریدو فروش عسل طبیعی درکرج

قیمت خریدو فروش عسل طبیعی درکرج بافعالیت شرکت ایپک بصورت گسترده شروع شد.این فروش بصورت عمده وجزیی درسراسرایران صورت میگیرد.

سفارشات ازطریق همین سایت صورت میگیرد و ارسال درهر مقداری به هرنقطه ازایران انجام میشود.اززمان ثبت سفارش تازمان تحویل به مشتری ازدوهفته تایکماه که البته بستگی به حجم سفارش دارد.

ایپک در بسته بندی های شیک و دراندازه های متفاوت آماده خدمات رسانی درزمینه خریدو فروش میباشند.شهرستان ها با تاخیربیشتر به دلیل مسافت انجام می شود که باهماهنگی قبلی با مشتری در زمانبندی سفارش ارسال می شود.

فروش عسل چندگیاه و گون درایپک

عسل گون برای سلامت قلب و ایمنی بدن بسیار مفید می باشد. این عسل سرشار از آنتی اکسیدان می باشد که باعث مهار رادیکال های آزاد در بدن می شود. در بدن رادیکال های آزاد باعث آسیب رسانی به سلول ها می شوند و ارتباط شدیدی با پیر شدن و مشکلاتی که در دوران پیری گریبان گیر انسان می شود دارد.

عسل گون کاملا زرد رنگ بوده و ظاهر آن شبیه عسل های معمولی است که می توان با خیال راحت آن را در برنامه غذایی خود جای داد. البته همان گونه که گفته شد عسل گون انواع مختلفی دارد و در نتیجه ویژگی های فیزیکی و ظاهری آن نیز با یکدیگر تفاوت دارند، مثلا برخی گونه های گون عسل قرمز رنگ و کهربایی دارند، اما معمولا این عسل به رنگ زرد مشاهده می شود.

عسل چهل گیاه حاصل نوشیدن شهد گل های مختلف توسط زنبور عسل است. عموما در فصل بهار که گیاهان مختلفی در یک منطقه می روید، زنبور شهد گل های مختلفی را به عسل تبدیل می کند. این نوع عسل خواص عمومی زیادی برای بدن داشته و برای بیماری های مختلف توصیه شده است. استفاده از این عسل در طب سنتی به وفور دیده می شود. ترکیب این عسل با مواد طبیعی دیگر نیز خواص شگفت آوری به آن می بخشد که حتی داروهای شیمیایی نیز نمی توانند چنین اثری داشته باشند.

خواص عسل گون ایپک

1.درمان بی خوابی

2.کنترل کم خونی

3.التیام زخم و ریه

4.کمک به هضم غذا

5.سلامت قلب

6.ضدالتهاب و درمان تومور

7.تقویت روده

سایر خواص عسل گون:

  • بهبود درد مفاصل
  • بهبود مشکلات مغز و استخوان
  • ضد تشنج و صرع
  • درمان سینوزیت
  • بهبود آلرژی
  • درمان استری
  • بهبود فشار خون
خواص عسل چندگیاه ایپک

عسل طبیعی و خالص چندگیاه به دلیل داشتن آنزیم‌های گوارشی از قبیل ‌آمیلاز،‌ ساکاراز، لیپاز و...، به هضم غذا کمک می‌کند.

  1. ضد ترش کردن معده (عسل افزایش ترشحات اسیدی معده را تعدیل می‌کند)
  2. ضد ورم و عفونت روده
  3. ضد یبوست
  4. تب بر
  5. ضد اسهال
  6. ضدعفونی کننده دستگاه گوارشی
  7. تقویت کننده اعصاب
  8. ضد سرفه، آسم و زخم معده
  9. ضد سنگ کلیه و مثانه
  10. ضد کم خوابی و کم اشتهایی
  11. تصفیه کننده خون و کبد
  12. معالج میگرن
  13. ضد پوکی استخوان
  14. ضد نفخ
  15. تقویت کننده عمومی بدن

 

  • fatemeh shafiei
  • ۰
  • ۰

انواع عسل وراههای تشخیص ان

انواع عسل وراههای تشخیص ان از طرق مختلفی صورت میگیرد عسل ها به جهت تولید و استخراج به انواع مختلفی تقسیم می شوند.ازانجایی که دربازار عسل های تقلبی بسیاراست بایداطلاعات کاربردی درمورد عسل را یادگرفت تاازین طریق انتخاب محصول مناسبی داشته باشیم.

ایپک دراین راستا دراقدامی علاوه بر فروش محصولات عسل طبیعی اطلاعاتی هم دراختیارشما قرار میدهد تابااطمینان خاطر بیشتری اقدام به خرید ازشرکت مابکنید.

طبقه بندی عسل متناسب بامنبع شهدگل

الف) عسل تک گل :عسلی است که بخش اعظم شهد مورد استفاده در تهیه آن از یک گیاه تامین شده باشد.زنبور در سراسر منطقه پرواز می کند و امکان ندارد که فقط از شهد یک گیاه استفاده کند.بنابراین با توجه به پوشش گیاهی منطقه، عسل های تک گل نامگذاری می شوند؛ مثل: عسل آویشن، عسل مرکبات، عسل گون، عسل کُنار و…در برخی کشورها از جمله فرانسه، با محصور نمودن باغ میوه به وسیله سیم توری،اجازه خروج زنبور عسل را از باغ میوه نمی دهند و به این ترتیب عسلی که زنبور تولید می کندعسل خالص از همان میوه است.این روش به علت اینکه هزینه بسیار زیادی دارد در ایران اجرا نمی شود.

ب)عسل چندگل:عسل طبیعی چند گیاه یا عسل چند گل ، یکی از انواع عسل طبیعی است که از گیاهان متعددی حاصل می‌‍شودکه خواص بسیاری داردعسل طبیعی چند گیاه به دلیل داشتن آنزیم‌های گوارشی از قبیل ‌آمیلاز،‌ ساکاراز، لیپاز و…، به هضم غذا کمک می‌کند.وزنبورداران دراین تولید دخل و تصرفی نداشته واز هیچ واسطه مصنوعی استفاده نمیکنند.

در هر کجای ایران که پوشش گیاهی گل داشته باشد قابل برداشت است. عسل چندگیاه پرمصرف ترین نوع عسل در ایران است. از آنجا که تولید این نوع عسل بسیار زیاد است، قیمت عسل چندگیاه نسبت به دیگر انواع عسل طبیعی کمتر است.

طبقه بندی عسل براساس زمان تولید

تولید عسل های پاییزه که از اواسط تابستان تا اوایل پاییز بطول می انجامد.فصل برداشت عسل زمانیست که طبقه یا قاب‌های عسل، پر از عسل شده شده باشند، که شرایط آب و هوایی تو این موضوع خیلی موثره. هر زمانی که گل شروع به شکفتن و شهد دهی کند زنبورهای عسل از اون گل شروع به شهد گیری می‌کنند، که این زمان تو نقاط مختلف متفاوت است.

نوعی دیگری از عسل بهاره است عسل مرکبات و عسل اقاقیا و درختان میوه که زنبور داران در اوایل بهار جمع آوری می کنند.

تغییرات دمای هوا در تبخیر عسل تاثیر بسیاری دارد؛ چرا که اگر هوا گرم باشد، زنبورها به راحتی شهد را تغلیظ می‌کنند اما اگر هوا مرطوب یا نامناسب باشد احتمال آنکه عسل از قوام مناسب برخوردار نباشد بسیار است. به همین دلیل است که عسل‌های مناطق شمال ایران رقیق‌تر از عسل مناطق ییلاقی یا کوهستانی ایران است.

عسل مصنوعی یاتقلبی

عسلی که با مواد دیگر مخلوط شده و ناخالص است. این ماده امکان دارد در ابتدا عسل واقعی بوده باشد، اما مواد دیگری به آن افزوده شده تا مقدار آن افزایش یابد یا ارزش آن بیشتر شود: گلوکز، دکستروز، ملاس (شیره چغندر)، شربت شکر، شیره ذرت، نشاسته یا سایر فرآورده‌ های مشابه به غیر از شهد گل.

حتی عسل مصنوعی را نیز می ‌توان به عسل واقعی افزود. برخی می‌ گویند این مخلوط قند معکوس و عسل طبیعی، کیفیت عسل را افزایش داده و مخصوصاً باعث هضم راحت‌ تر آن می ‌شودکه هنوز اثبات نشده.

عسل مصنوعی به منظور استفاده در شیرینی ‌پزی ‌ها به عنوان شیرین کننده نان‌ های مخصوص و انواع دیگر شیرینی‌ ها نظیر پرینتن (کلوچه ‌های عسلی با روکش مغز بادام)، نان زنجبیلی و تمام محصولات شیرینی‌ پزی ‌ها و همچنین جهت استفاده در رستوران ‌ها به عنوان شیرین کننده نوشیدنی ‌های ترکیبی، مالیدن بر روی گوشت برای تهیه کباب ترد و لایه ‌دار و شیرین کردن انواع خوراکی ‌ها ابداع شد.

اگر درپوش عسل مدتی بسته باشد، هنگام باز کردن درپوش  رایحه مطبوع عسل طبیعی را می توانید استشمام کنید. هر نوع عسل طبیعی بویی متناسب با گل استحصال شده از آن دارد. عسلی که بوی خاصی ندارد کمی مشکوک به تقلبی است. طعم عسل مصنوعی چیزی شبیه به ابنبات می باشد درصورتیکه عسل طبیعی بلافاصله در هان اب میشود.

راه ساده برای تشخیص عسل طبیعی از مصنوعی

عسل راداخل ظرفی ریخته واب بریزید وظرف را بصورت دورانی حرکت دهیدبعداز دودقیقه متوجه شکلهای هندسی رویعسل شبیه به شکل هندسی کندو مانندی می شوید درواقع عسل شل عسلی خودرا حفظ میکند.

راه بعدی عسل را در آب سرد بریزید خواهید دید که عسل طبیعی کاملا حالت چسبندگی خود را حفظ می کند و خیلی سخت و دیر در آب سرد حل می شود اما عسل تقلبی سریع در آب حل می شود.

یک راه دیگر برای تشخیص عسل طبیع از تقلبی اینگونه است که اگر عسل را داخل لیوان محتوی آب بریزید، چنانچه به صورت عمودی وارد لیوان پر از آب شده و در ته آن جمع شود و به سرعت حل نگردد، عسل مطلوبی است، ولی اگر عسل هنگام ریختن، در آب حل شود، از مطلوبیت و خلوص کمتری برخوردار است.

راه دیگرهم این است که اگر عسل را روی نان تست بمالید اگرعسل طبیعی باشد نان تست نمدار می شود اگر نه سفت می شود.

ارتباط با ما

با آروزی اوقاتی خوش و سلامتی برای تمام هموطنان

با شماره 09129724226 و 02634457718 تماس حاصل فرمایید تا همکارانمان شمارا راهنمایی کنند .

منبع :ایپک باکس

  • fatemeh shafiei
  • ۰
  • ۰

خواص عسل

خواص عسل

خواص عسل از گذشته تابه امروز ثابت شده و به دلیل فراوانی درخواص بسیار مورد استفادست.در واقع ، اهمیت دارویی عسل در قدیمی ترین ادبیات پزشکی جهان به اثبات رسیده است و از زمان های بسیار قدیم ، این خاصیت ضد میکروبی و همچنین فعالیت ترمیم زخم شناخته شده است. خاصیت درمانی عسل به این دلیل است که فعالیت ضد باکتری ارائه می دهد ، وضعیت زخم مرطوب را حفظ می کند وبه ایجاد مانع محافظتی برای جلوگیری از عفونت کمک می کند.

عسل مایعی شیرین و غلیظ است که توسط زنبورهای عسل ساخته می شود.زنبورها عمدتاً شهد گلهای غنی از شکر - را از محیط خود جمع می کنندآنها پس از ورود به کندو ، شهد را به طور مکرر مصرف ، هضم و احیا می کنند.محصول نهایی عسل است ، مایعی است که به عنوان غذای ذخیره شده زنبورهای عسل استفاده می شود. بو ، رنگ و طعم آن به انواع گلهای بازدید شده بستگی دارد.از نظر غذایی ، 1 قاشق غذاخوری عسل (21 گرم) حاوی 64 کالری و 17 گرم قند ، از جمله فروکتوز ، گلوکز ، مالتوز و ساکارز است.تقریباً حاوی فیبر ، چربی و پروتئین نیست .عسل حاوی تعدادی آنتی اکسیدان است ، از جمله ترکیبات فنلی مانند فلاونوئیدها.

مادراین بخش خلاصه ای از فواید عسل رادراختیارشما عزیزان قرار میدهیم و درپست های بعدی ازانواع عسل و نحوه تشخیص انهااز یکدیگر بیشتر صحبت میکنیم.

تاریخچه عسل

انسان ها از هشت هزار سال پیش شروع به کشت عسل کردند قدیمی ترین عسل به جا مانده در گرجستان کشف شد. عسل به طور گسترده در مصر و یونان باستان استفاده می شده است. بعد از طی سالها عسل جایگاه خود را در طب سنتی چینی و هندی نیز پیدا کرد.یونانیان باستان عسل را دارو می دانستند و معتقد بودند که اگرعسل به طور منظم مصرف شود  عمر انسان می تواند طولانی شود. متفکران اولیهمانند هومر ، فیثاغورس ، اوید ، دموکریتوس ، بقراط و ارسطومعتقد بودند مردم باخوردن عسل سلامتی خودراحفظ می کند.

فواید عسل برای پوست

در زخم ها  استفاده زودهنگام از عسل می تواند ریسک زخم شدن  را کاهش دهد. در مورد سوختگی های کوچک، می توانید ابتدا بلافاصله با ریختن آب و کاهش دمای آن، مقداری عسل بر روی قسمت آسیب دیده بریزید.روند منحصر به فردی که عسل ایجاد می کند ، آن را به ویژه برای استفاده های آرایشی مانند پاک کردن آکنه ، جای زخم ها ، و رنگ پوست شب بسیار ارزشمند می کند.عسل خام دارای اجزای مفید برای پوست شما است ، خصوصاً اگر دچار آکنه یا بیماری های خود ایمنی پوستی مانند اگزما یا پسوریازیس هستید. حتی می توان با استفاده از عسل روی پوست ،مشکات پوستی را کنترل کرد.

عسل خام همچنین یک لایه بردار طبیعی است ، به این معنی که استفاده از آن روی صورت پوست خشک و کدر را از بین می برد و سلول های جدید پوست را در زیر نشان می دهد.مخلوطی از عسل خام و دارچین یک ترکیب آنتی اکسیدانی و ضد میکروبی قدرتمند است.

سه قاشق قسمت عسل و یک قاشق دارچین تازه آسیاب شده یا خالص را مخلوط کرده و با استفاده از مایکروویو مخلوط را کمی گرم کنید. به پوست خود بمالید و مخلوط را به مدت 8 تا 10 دقیقه بگذارید. با استفاده از آب گرم کاملاً شستشو داده و پوست خود را خشک کنید.توجه داشته باشید اگر به دارچین حساسیت دارید از آن استفاده نکنید.عسل به روند بهبودی بدن شما کمک می کند ، که ممکن است باعث از بین رفتن جای زخم شود. می توانید از عسل به عنوان یک درمان لکه ای بر روی جای زخم استفاده کنید و آن را هر روز یا یک روز در میان به عنوان خمیر در محل زخم خود استفاده کنید.

عسل وتقویت سیستم ایمنی بدن

فلاونوئیدها و پلی فنول ها که به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند ، دو مولکول اصلی فعال زیستی هستند که در عسل وجود دارد. آنتی اکسیدان ها در خنثی سازی رادیکال های آزاد بدن کمک می کنند. عسل "سازنده سیستم ایمنی بدن ،خواص آنتی اکسیدانی ، ضد باکتریایی و ضد توموری است.عسل و به خصوص عسل مانوکا حاوی متیل گلیوکسال بیشتری است که مسئول فعالیت ضد باکتری عسل است این ترکیب همچنین می تواند ارتقای ایمنی بدن نقش داشته باشد. از طرفی این ترکیب تولید سیتوکینز میکند که( پیام رسان سلولهای ایمنی بدن) را تحریک میکند.عسل دارای خواص آنتی اکسیدانی، ضد باکتری و ضد میکروبی  است که به مبارزه با سرماخوردگی میپردازد. عسل می تواند به تسکین گلو درد کمک کند. همچنین، عسل باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود که باعث بهبودی سریع‌تر و کاهش خطر ابتلا به سرماخوردگی در آینده می شود.

انواع خواص عسل برای بدن

1.ازبین بردن سرفه

2.تقویت معده

3.مسکنی برای دندان درد

4.موثردرکاهش وزن

5.سم زدایی و رفع مشکلات سینوسی

6.کاهش دهنده عوارض بیماری های قلبی  وعروقی

7.کاهش اضطراب

ترکیب عسل با دارچین دراکثرموارد ذکرشده میتواند تاثیر عسل را دوچندان کند.

تاثیر عسل درافزایش حافظه

در مصرف مداوم قندها یی که سریع جذب می شوندمتعاقبا بی حالی یا غش، استفاده از آب قند یا محصولی که دارای قند بالایی باشد ( نوشابه های دارای قند) فرد بلافاصله سرحال می شود یا در اروپا و انگلیس به بازیکنان حرفه ای معمولا نوشابه هایی با کالری بالا یا قند داده می شود. مصرف عسل  ذخایر سوختی کبد را بالا می برد  میزان قند خون به حد پایدار می رسدوفرد از عملکرد بهتری در طول روز برخوردار میشود.

دراصل «عسل» داراى مقادیرى ویتامین «د» است. ویتامین «د» موجود در عسل اعمال بین کلسیم و فسفر را تنظیم مى‌کند و در نتیجه باعث تنظیم کار اعصاب مى‌شود.اعصابى که با یون‌هاى کلسیم و فسفر فیزیولوژیک داشته نگه‌دارنده‌ى حافظه مى‌باشند.

ارتباط با ما

با آروزی اوقاتی خوش و سلامتی برای تمام هموطنان

با شماره 09129724226 و 02634457718 تماس حاصل فرمایید تا همکارانمان شمارا راهنمایی کنند .

منبع :ایپک باکس

  • fatemeh shafiei
  • ۰
  • ۰

تغذیه بیماران کرونایی

تغذیه بیماران کرونایی با اشاره به نقش موثر تغذیه در تمام بیماریهامی توان گفت: تغذیه عامل مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن است و در همین راستا افراد چه قبل از بیماری و چه در دوران بیماری باید توجه ویژه ای به تغذیه خود داشته باشند.اگر فردی به کرونا مبتلا شود با توصیه‌های تغذیه‌ای صحیح روند بهبودش را سریع‌تر طی می‌کندپس اینکه بدانیم ازچه غذاهایی استفاده کنیم بسیار مهم است.سیستم ایمنی بدن ما برای عملکرد صحیح خود به مواد مغذی نیاز دارد ، وضعیت تغذیه‌ای با ایمنی مقاومت افراد رابطه مستقیمی دارد.ایپک علاوه بر تهیه غذاهای بهداشتی ومناسب اطلاعات مفیدی دراختیار شما عزیزان قرار میدهد تا باخیالی اسوده تر ودرسلامتی کامل دوران سخت بیماری کوید 19را پشت سر بگذاریدواین اطمینان را به شما می دهیم که بسته های سفارشی شما (صبحانه-عصرانه-وغیره...)باپروتکلهای بهداشتی اماده می شوند.

مصرف آب در تقویت ایمنی بدن در برابر کرونا

مسئله مهم در تغذیه بیماران کرونایی اینست که نباید بگذاریم بدن به مرحله بی ابی برسد وبعد اب مصرف کنیم.تشنگی حس ضعیفی است اما نباید به ان بی توجه بود.مصرف  آب و مایعات در تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مهم بوده و به پاکسازی بدن از سموم کمک می‌کند و باعث می‌شود مواد مغذی به راحتی وارد سلول شوند.به طور کلی هنگامی که فردی مریض می‌شود یا تب می‌کند، توصیه می‌شود بدن خود را هیدراته نگه دارد، زیرا آب به بدن کمک می‌کند تا به طور طبیعی سموم و باکتری‌های ایجادکننده بیماری را از بین ببرد.آب آشامیدنی ساده بهترین گزینه است اما اگر نوشیدن هشت لیوان آب را در روز برای شما دشوار است، می‌توانید ترکیب آب و لیموی تازه یا نعنا را نیز امتحان کنید. این ترکیب‌ها نیز به همان اندازه آب آشامیدنی برای سلامتی مفید هستند.

تغذیه مناسب دوران قرنطینه

مواد تازه و موادی استفاده نمایید که عمر آن‌ها کوتاه‌تر است. اگر محصولات تازه، به‌ ویژه میوه‌ها، سبزیحات و لبنیات کم‌چرب هم‌چنان در دسترس است، نسبت به محصولات خراب نشدنی، اولویت استفاده را به این مواد بدهید. میوه‌ها و سبزیجات منجمد نیز می‌توانند به راحتی در طی دوره‌های طولانی‌تر مورد استفاده قرار گیرند.

مصرف نمک وشکر را محدود کنیدو فیبر راافزایش دهید.فیبر نقشی اساسی را در گوارش سالم دارد و باعث می‌شود در طولانی‌ مدت احساس سیری کرده و این امر به جلوگیری از پرخوری کمک می‌کند. برای اطمینان از مصرف فیبر کافی، در تمام وعده‌های غذایی خود از سبزیجات، میوه‌ها، غذا‌های سبوس‌دار استفاده نمایید. غذا‌های سبوس‌دار شامل جو، پاستا، برنج قهوه‌ای، نان گندم سبوس‌دار است که به غذا‌های دارای دانه‌های تصفیه شده مانند پاستا، برنج سفید و نان سفید ترجیح داده می‌شوند. برای مبارزه با مشکل بی اشتهایی در افراد مبتلا به کرونا باید غذا به دفعات به بیمارغذا داده شود یعنی حجم غذا را کاهش داد و تعداد وعده‌های غذایی را افزایش دهیم  همچنین باید از غذا‌های حجیم که کالری پایینی هم دارند پرهیز کنیم و غذا‌های بیمار باید کم حجم و مغذی باشد.

برخی سبزیجاتی داریم که حاوی مقدار زیادی آهن هستند مثل اسفناج، ولی  دسترسی بدن برای آهن اسفناج پایین است معنی آن این است که اگر اسفناج بخوریم درصد کمی از آهن آن به درد بدن می‌خورد و جذب بدن نمی‌شود لذا بهتر است آهن از منابع حیوانی دریافت شود، ولی اگر از منابع گیاهی هم آهن را دریافت کنیم بهتر است که با منبع ویتامین C دریافت کنیم مثلا در کنار گوجه فرنگی، لیموترش که حاوی ویتامین C است مصرف کنیم که سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند و میزان جذب آهن را بالا می‌برد.

سوپ مناسب ومغذی دوران کرونا

سوپ، چون یک غذای  آبکی است برای مبتلایان به کرونا بسیار توصیه می‌شود و می‌توان برای درست کردن سوپ از مرغ، انواع کلم‌ها، سیر، پیاز، هویج، زردک، مقداری کدو حلوایی و زنجبیل استفاده کرد که حاوی آنتی اکسیدان هستند همچنین سبزیجاتی مثل جعفری و شوید را می‌توان به این سوپ اضافه کرد. این نوع سوپ مانند دارو برای بیماران مبتلا عمل می‌کند و اگر روزانه در کنار غذا این سوپ را بخورند این بیمار مقاومت سیستم ایمنی بدنش در برابر کرونا بالا می‌رود.

ویتامین های موردنیاز برای مقابله با کوید19

یکسری مواد غذایی داریم که خاصیت آنتی اکسیدانی دارندهمچنین مواد غذایی مثل هویج، زردک، اسفناج، سیر و پیاز حاوی مواد آنتی اکسیدانی هستند. اسید چرب امگا۳، آهن، روی، سلنیوم، منیزیم، ویتامین C، ویتامین A، ویتامین D، ویتامین B۶، فولیک اسید، ویتامین B۱۲، پری بیوتیک‌ها و پروبیوتیک‌ها هستند. طبیعی است که وقتی ما یک برنامه غذایی متنوع و متعادل داشته باشیم دریافت مناسبی از تمام این مواد را خواهیم داشت، ولی برخی افراد به دلیل اینکه برنامه غذایی خوبی ندارند ممکن است کمبود برخی از این مواد مغذی را داشته باشند که به تشخیص پزشک برای آن‌ها مکمل تجویز می‌شود.

میان وعده بیماران کرونایی

مصرف انواع مغزها نظیر پسته، بادام، گردو به صورت میان وعده در وعده‌های غذایی و هم در رژیم غذایی بیمار یک یا دو قاشق پوره انواع مغزها توصیه می شود. آب میوه‌های تازه به عنوان میان وعده در ۲ تا سه نوبت در روز برای تامین ویتامین‌های مورد نیاز بیمار به ویژه ویتامین c، همچنین از تخم مرغ ترجیحا به صورت روزانه یک تا ۲ عدد تخم مرغ کامل به صورت آبپز شده در رژیم غذایی بیمار استفاده شود.

میان وعده ها برای دریافت ریزمغذی ها باید به سه میان وعده درروز تقسیم شوند.

ارتباط با ما

با آروزی اوقاتی خوش و سلامتی برای تمام هموطنان و باتشکراز زحمات کادررمان کشور.

با شماره 09129724226 و 02634457718 تماس حاصل فرمایید تا همکارانمان شمارا راهنمایی کنند .

منبع :ایپک باکس

  • fatemeh shafiei
  • ۰
  • ۰

اشنایی باانواع رژیم های غذایی

اشنایی باانواع رژیم های غذایی به مااین امکان را می دهد که تا با کسب اطلاعات درست رژیم غذایی مناسبی را پیش بگیریم.رژیم ها بردونوع لاغری و افزایش وزن تقسیم می شوند.اگر رژیم غذایی مناسب گرفته نشود باعث عوارض بسیاری می شوداز جمله شل شدن پوست،مشکلات گوارشی و ضعف عمومی.باید توجه داشته باشید که شما یک روزه چاق نشده اید که چند روزه لاغر شوید رژیم غذایی مناسب است که علاوه بر توجه به میزان انرژی موجود در غذاها و استفاده از همه گروه های غذایی به عادات غذایی سالم نیز توجه نماید و عادات غلط غذایی با ( نظارت پزشک، رفتار درمانی، حمایت خانواده، ورزش و فعالیت روزانه ) اصلاح می شود.

اگر به دنبال ایجاد تغییر سبک زندگی مثبت به شیوه‌ای هستید که ممکن است به طور خاص برای بدن شما مفید باشداشنایی باانواع رژیم های غذایی بخصوص رژیم غذایی گروه خونی راه خوبی برای این کار است. دانستن اینکه کدام انواع غذا‌ها برای شما بهتر عمل می‌کنند و باعث می‌شوند احساس خوبی داشته باشید، مکان خوبی برای شروع سفر به زندگی شادتر و سالم‌تر است.پیش از عوض کردن عادات غذایی خود با پزشک خود صحبت کنید. اگر یک شرایط پزشکی از پیش موجود دارید، به خصوص شرایطی که به رژیم غذایی خاصی نیاز دارد، برنامه رژیم غذایی گروه خونی تان را بدون موافقت پزشک شروع نکنید.

رژیم غذایی چربی سوزی

این رژیم برپایه سم زدایی کبد است ادعا بر این است که با این رژیم به مدت دو هفته چربی های لگن، کمر و ران ها  آب می شود. بنیان نظری این رژیم بر اساس این فرضیه استوار است که افزایش وزن مخفی بر اثر پنج عامل است:

1- سمیت کبدی: سمیت کبدی ( ناشی از کافئین، قند، اسیدهای چرب ترانس، داروها، بعضی از گیاهان و کمبود فیبر در رژیم غذایی ) مسئول بروز افزایش وزن، سلولیت، نفخ، افزایش فشار خون و کلسترول، نوسان خلق و راشهای پوستی است.
2- ترس از خوردن چربی: به خاطر مصرف انواع نامناسب چربی ( چربی های اشباع ) است.
3- انسولین اضافی، ناشی از مصرف بیش از حد کربوهیدرات تصفیه شده است.
4- تجمع آب در بافتها
5- چربی ناشی از استرس: به خاطر استرس کورتیزول ترشح و موجب چاقی شکمی می شود.

اصول کلی این رژیم بر یک نوع نوشیدنی خاص ( آب زغال اخته شیرین نشده ، دانه کتان آسیاب شده، آب داغ و آب لیمو ) و مصرف مکملهای چربی سوز می باشد. مصرف موادی مانند ( آرد، قند، مارگارین، کره که برای مزه به خمیر شیرینی پزی می زنند، شیرین کنندهای مصنوعی و نوشیدنی های کافئین دار ) در این رژیم ممنوع است.

رژیم غذایی متناسب با گروه خونی

آنتی بادی روی سطح گلبولها در گروه خونی مختلف با هم فرق می کند و هر کدام از این آنتی بادی ها به آنتی ژن های غذایی خاصی واکنش می دهند و اگر فرد غذایی بخورد که برای گروه خونی او مناسب باشد لاغر می شود.

الف)گروه خونیo درجهان_ ۴۶٪ جمعیت را تشکیل می‌دهد.  ظاهراً افرادی با این گروه خونی، به لطف سطوح بالاتری از اسید، توانایی هضم خیلی آسان چربی‌های حیوانی و پروتئین حیوانی را دارند.

مصرف گوشت بدون چربی، مرغ و ماهی همه گزینه‌های عالی برای کسانی هستند که خون نوع O دارند. ماهی‌های آب سرد، گوشت گاو، گوزن، بره، گوشت گوساله، گوشت گوسفند، ماهی خال مخالی، ماهی کاد و شاه ماهی از جمله این منابع غذایی هستند.

ولی درمصرف لبنیات باید کمی خویشتن دار باشند.در اینجا غذا‌هایی را لیست کرده ایم که اگر دارای گروه خونی O هستید، نباید آن‌ها را بخورید.

گندم و غلات دیگر؛انواع لوبیا و عدس،بادام هندی،پسته،آجیل ،بادام زمینی،لبنیات و تخم مرغ ،خاویار،ماهی آزاد دودی،آووکادو،ذرت،کافئین،الکل....

ب)گروه خونی A فرادی که این گروه خون را دارند سطح اسید معده کمتری دارند، به این معنی که قادر به پردازش صحیح و هضم چربی‌های حیوانی و پروتئین حیوانی نیستند. سیستم ایمنی آن‌ها نیز کمی حساس‌تر است.به همین دلیل است که رژیم غذایی گروه خونی A شامل رژیم غذایی گیاهی با تمرکز بیشتر بر غذا‌های ارگانیک و تازه با حداقل ادویه است. در قسمت زیر انواع مواد غذایی که می‌توانید برای گروه خونی A مثبت و A منفی استفاده کنید آورده شده است.لبنیات بهتری گزینه برای مصرف این گروه خونی است.درپروتئین ها مرغ وبوقلمون عالی است.واز خوردن چای سیاه،سیب زمینی،پاستا،ماکارانی ،سرکه،موزونارگیل خودداری کنید.

رژیم غذایی متناسب با گروه خونی AB

افرادی که گروه خونی AB دارند، اسید معده کمتری دارند، که بیشتر شبیه به گروه خونی A. است. اما با توجه به سازگاری خون B. آن‌ها می‌توانند گوشت بیشتری مصرف کنند. این به این معنی است که گزینه‌های غذایی بیشتری دارند. با این حال، توصیه می‌شود که افراد با این گروه خونی این مواد غذایی را در بخش‌های کوچک‌تر مصرف کنند تا هضم آن‌ها نیز دچار مشکل نشود. یکسری گوشتها مثل مرغ وگوشت قرمز نباید استفاده شود.،لبنیات هابسیارمناسب هستند.کسانی که دارای گروه خونی AB هستند می‌توانند بیشترین و یا تقریباً همه میوه‌ها و سبزیجات به خصوص سبزیجات برگ سبز را مصرف کنند.

بهترین رژیم افزایش وزن

می‌توان مواد غذایی را به شش گروه تقسیم کرد:

۱ کربوهیدرات: هرگرم از آن ۴ کالری دارد.

۲ پروتئین: هرگرم از آن ۴ کالری دارد.

۳ چربی: هرگرم از آن ۹ کالری دارد.

۴ ویتامین: هرگرم از آن صفرکالری دارد.

۵ املاح و مواد معدنی: هرگرم از آن صفرکالری دارد.

۶ آب: هرگرم از آن صفرکالری دارد. مصرف آب، املاح، مواد معدنی و ویتامین‌ها با این که برای بدن انسان لازم و مفید هستند ولی خاصیت چاق کنندگی ندارند، یعنی با مصرف آنها وزن اضافه نمی کنید.

یکی از اشتباهات افراد لاغر استفاده از مولتی ویتامین‌ها، شربت‌ها یا قرص‌های گران قیمت است که اصلاً خاصیت چاق کنندگی ندارد. بسیاری از افراد نیز تصور می کنند چربی به دلیل اینکه بیشترین کالری را دارد، بیشتر از کربوهیدرات و پروتئین موجب افزایش وزن می شود. در حالی که این کربوهیدارت ها هستند که موجب چاق شدن افراد می شوند. جالب است بدانید که پروتئین و کربوهیدرات به یک اندازه کالری دارند اما قدرت چاق کنندگی پروتئین از کربوهیدرات کمتر است. نمونه بارز این مورد اسکیموها هستند که تغذیه‌ آنها از ۷۰% چربی و ۳۰% پروتئین تشکیل شده و از کربوهیدرات استفاده نمی‌کنند. این افراد لاغرترین اقوام جهان هستند. پس توصیه‌ی ما به افرادی که می‌خواهند افزایش وزن داشته باشند این است که از کربوهیدرات نسبت به مواد غذایی دیگر بیشتر استفاده کند.

افرادی که از بی اشتهایی رنج می برند حتما با پزشک مشورت کنند.اشنایی باانواع رژیم های غذایی نیاز به مشورت با پزشک هم می باشد.

ارتباط با ما

با آروزی اوقاتی خوش و سلامتی برای تمام هموطنان

با شماره 09129724226 و 02634457718 تماس حاصل فرمایید تا همکارانمان شمارا راهنمایی کنند .

منبع :ایپک باکس

  • fatemeh shafiei
  • ۰
  • ۰

رژیم غذایی برای کبدچرب

رژیم غذایی برای کبدچرب می تواند از بیماری های جدی تر در آینده جلوگیری کند.درواقع کبد یکی از ارگانهای حیاتی بدن است که پالایش همه مواد در بدن را بعهده دارد.کبد نقش مهمی در سوخت و ساز و شکستن چربی‌ها در بدن دارد. در صورت بروز اختلال در آن، چربی در کبد رسوب کرده و موجب بروز کبد چرب می‌شود.

کبد چرب یک بیماری درمان چذیر است که نیاز به صبر و رعایت محدودیت های تغذیه ای دارد. شرکت ایپک درتلاش است رژیم غذایی برای کبدچرب را از طریق مطالب مندرج شده در سایت شما را از مضرات و فواید انواع خوراکی ها و نحوه صحیح استفاده از رژیم های غذایی آشنا کندوهم پک های سلامتی برای شما تدارک ببیند تا با توجه به تجربیات و مطالعات بتوانیدسلامتی خودرا حفظ کنید. یکی از علل دچار شدن به بیماری های کبدی نخوردن وعده های غذایی است حتی میان وعده هاباید با برنامه ریزی و رژیم مناسب در وعده های غذایی گنجانده شوند.

کبدچرب

دربسیاری از قسمت های بدن چربی به عنوان انرژی و عایق  ذخیره میشود. کبد تا حدودی از چربی تشکیل شده است،  به جمع شدن چربی در کبد اصطلاحاً کبد چرب می‌گویند. در حالت طبیعی چربی در کبد وجود دارد، اما اگر این میزان از چربی بیش از 5 یا 10 درصد وزن کل کبد شود، فرد مستعد ابتلا به بیماری کبد چرب می‌شود.

درمان اولیه برای بیماری کبد چرب مربوط به تغییر در رژیم غذایی و ورزش است، اگرچه ممکن است بعضی از افراد برای درمان بیشتر به پزشک متخصص گوارش و کبد مراجعه کنند.چاقی و اختلال در چربی‌های خون، بیماری دیابت، مصرف مشروبات الکلی، بدغذایی و سوء تغذیه، مصرف برخی از داروهای کورتون‌دار مثل پردنیزولون، داروهای ضد تشنج مانند اسیدوالپروئیک و مصرف بی‌رویه هورمون‌ها از جمله علل ابتلا به بیماری کبد چرب هستند.

علائم کبد چرب

  • احساس خستگی و بی حالی مداوم وحالت تهوع
  • کاهش وزن و اشتها
  • ضعف عمومی
  • درد در مرکز و یا سمت راست بخش بالای شکم
  • سردرگمی، مشکل در تمرکز
  • تمایل به خونریزی راحت تر و سریع
  • خارش پوست
  • زردی چشم
  • تورم شکم
درمان کبدچرب از طریق چند نوع میوه

رژیم غذایی برای کبدچرب

درمان فوری کبد چرب با روش های طبیعی و استفاده از میوه ها مزایایی نسبت به مصرف داروها دارد که اصلی ترین آنها تقوی سیستم ایمنی بدن و افزایش مقاومت در برابر بیماری هاست.

استفاده از لیمو یکی از راههای موثر در درمان بیماری های کبدی است .لیمو سرشار از ویتامین سی می باشد که در تقویت سیستم دفاعی بدن موثر است.شما می توانید لیمو را در پارچ آب ریخته و یا به آن مقداری عسل اضافه کنید بسته به ذائقه شما دارد.

سیر ،برای پاکسازی کبد عالی است. سیر به فعالسازی آنزیم هایی که کبد را از سموم پاک می کنند، کمک می کند.  به فرآیند پاکسازی کبد .که علاوه بر آن، سیر میزان کلسترول وتری گلیسرید را کاهش می دهد برای ارتقا دادن سلامت کبد، از سیر تازه به جای سیر فرآینده شده، چرخ شده و یا پودر سیر استفاده کنید.هر روز، 2 تا 3 حبه سیر تازه بخورید و در پخت غذا نیز از آن استفاده کنید حتی می توانید بعد از مشورت با پزشک، از مکمل های سیر نیز استفاده کنید.

یک سیب در روز، معجزه می کند سیب سرشار از پکتین، یک فیبر محلول است و می تواند سموم سیستم گوارش و کلسترول خون را کاهش دهد و هم چنین از کار زیاد کبد جلوگیری می کند.

ویتامین های محلول وچرب مثل ویتامین E جز آنتی اکسیدان های مهم است.بعضی افراد مایلند که از آبمیوه استفاده کنند آبمیوه ها چندان تاثیری نمی گذارند و لی نه اینکه بی فایده باشند اما پالپ میوه می تواند بسیار لذیذ و سرشاز از ویتامین باشد.

درمان خانگی کبد چرب

خوردن 7 برگ کاسنی یا یک استکان عرق کاسنی درمبیان وعده ها.

یکی دیگر از شیوه های درمان کبد چرب و کاهش جذب چربی در بدن مصرف زنجبیل در برنامه غذایی هفتگی است. افرادی که در طول هفته 2 تا 3 بار زنجبیل استفاده می کنند، می توانند از خواص درمانی آن در افزایش میزان متابولیسم و سوخت و ساز بدن و کاهش جذب چربی ها بهره مند شوند. برای این منظور می توانید یک تکه زنجبیل را درون یک کاسه ماست رنده کرده و آن را بعد از صرف وعده های غذایی میل کنید.

عرق گیاهی شاه تره، خارشتر  از جمله داروهای گیاهی موثر در کنترل و درمان کبد چرب به شمار می آیند. این نوشیدنی های گیاهی از آنجا که طبعی سرد و تر دارند موجب کاهش میزان کلسترول خون می شوند و در عین حال به پاکسازی کبد و بدن از سموم و مواد زائد هم کمک می کنند.

غذاهای مضر برای کبدچرب

الکل:الکل می تواند باعملکردی که دارد سلول های کبدرا ازبین میبردودرنهایت باعث بیماری های سیروز وهپاتیت میشود.

شکر:خوردن دسرهای شیرین ، نوشیدنی های شیرین ، آب نبات و سایر مواد شیرین دیگر که با استفاده از شکر فرآوری شده اند ، کاملا خطرناک هستند و می توانند کبد را به خطر بیندازند و حتی باعث برخی بیماری های کبدی مانند فیبروز شوند .

نمک:فشارخون رابالا میبرد وبیماری های کبدی راایجاد میکند.

ارتباط با ما

با آروزی اوقاتی خوش و سلامتی برای تمام هموطنان

با شماره 09129724226 و 02634457718 تماس حاصل فرمایید تا همکارانمان شمارا راهنمایی کنند .

منبع :ایپک باکس

  • fatemeh shafiei
  • ۰
  • ۰

خواص مصرف شیر درسلامت

خواص مصرف شیر درسلامت را نمیتوان نادیده گرفت.شیر یک غذای کامل است و دارای ۱۸ ماده  مهم، برای بدن انسان است. شیر حاوی ویتامین‌های A، B6، B12، اسید‌فولیک، ویتامین‌های E و D و دارای مواد معدنی مانند کلسیم، فسفر، پتاسیم، آهن و منیزیم است که هر کدام از این ویتامین‌ها و مواد معدنی، بر نقاط مختلفی از بدن تأثیر می‌گذارند.

شیر برای تمام گروه های سنی بسیار مفید است وباید جزبرنامه اصلی غذایی و روزانه قرار بگیرد.افراد به دلیل مشکلات کاری، مالی و شلوغی شهر، تحت فشار و استرس هستند. مصرف شیر گرم باعث کاهش استرس می‌شود. فشار خون را پایین می‌آورد و هورمون‌های ایجاد‌کننده استرس و افسردگی را متعادل می‌کند و با این کار، مغز به آرامش می‌رسد.

ایپک در بسته های صبحانه خود از این نوشیدنی مفید استفاده می کند درواقع سلامت شما برای شرکت ایپک در الویت دارد و ما در محصولاتمان به گزینه های سلامت بیشتر توجه میکنیم.

خواص شیربر روی پوست

کسانی که از عارضه‌های پوستی به خصوص خشکی پوست رنج می‌برند می‌توانند برای درمان بیماری خود، از شیر استفاده کنند. مواد موجود در شیر باعث هیدراته شدن پوست می‌شود که این اتفاق باعث روشنی و نرمی بیشتر پوست می‌شود. ناگفته نماند شیر دارای خواص آنتی‌اکسیدان است که باعث جلوگیری از جذب رادیکال‌های آزاد و سرطان پوست می‌شود. رادیکال های آزاد، مولکول‌هایی هستند که پوسته الکترونی کامل ندارند و به همین دلیل نسبت به دیگر مولکول‌ها، عکس العمل شیمیایی بیشتری دارند. اگر درهوای آلوده قرار گرفتید پوست اولین محلیست که دچارصدمه می شود و مصرف شیراز ازاد شدن رادایکال های ازاد در پوست می شود.

تاثیر شیردر رژیم غذایی

شیر نه باعث چاقی می شود نه لاغری بلکه جلوی اشتها را میگیرد.شیر سوخت وساز را بالا می برد و برای استخوانها بسیار مفید است ازطرفی در رژیم های غذایی از شیرهای کم چرب استفاده می شود ودرکل شیر خود یک پاک ککنده سموم در بدن بشمار می آید.شیر خرما،شیر دارچین ،شیر موز غنی شده از ویتامین های بسیاری هستند که می توانند در طول رژیم مواد مورد نیاز را به بدن برسانند.

دارچین خود بعنوان چربی سوز شناخته شده است و مخلوط آن با شر می تواند در این امر شمارا یاری دهد.Fat Secret، یک فنجان شیر کامل ۱۴۶ کالری و ۷.۹ گرم چربی دارد. یک فنجان شیر ۱ درصد چربی ۱۰۲ کالری و ۲.۳ گرم چربی دارد، و شیر بدون چربی ۸۶ کالری و ۰.۴۴ گرم چربی دارد. شیر، منبع خوبی از کلسیم، پروتئین و ویتامین دی می‌باشد.

اهمیت مصرف شیر در کودکان

عادت دادن کودکان به نوشیدن شیر، فواید ماندگاری از جمله بهبود توانایی جسمی و حفظ تعادل در دوران میانسالی و سالمندی دارد. افزودن 1 لیوان شیر به رژیم غذایی روزانه کودکان موجب 5 درصد افزایش در سرعت راه رفتن و 25 درصد کاهش در خطر عدم حفظ تعادل در دوران بزرگسالی می شود.

نوشیدن شیر به ویژه در وعده صبحانه موجب تامین مواد مغذی در طول روز می شود.بچه ها می توانند مواد مغذی موجود در شیر را از طریق مواد غذایی دیگر هم دریافت کنند اما شیر ساده ترین راهی است که این مواد را به بدن کودک می رساند.از چاقی در دوران کودکی جلوگیری می‌کند و باعث می شود تا چربی ناخواسته بدن کاهش پیدا کند.

ارتباط با ما

با آروزی اوقاتی خوش و سلامتی برای تمام هموطنان

با شماره 09129724226 و 02634457718 تماس حاصل فرمایید تا همکارانمان شمارا راهنمایی کنند .

منبع :ایپک باکس

  • fatemeh shafiei
  • ۰
  • ۰

اهمیت وعده های غذایی

اهمیت وعده های غذایی دررژیم های غذایی وپیشگیری ازچاقی ازنظرکارشناسان تغذیه بسیارمهم است.بسیاری ازبیماری‌‌ها ماننددیابت،فشارخون،بیماری‌‌های قلبی وچربی خون به نحوه تغذیه افرادمرتبط هستند.

متاسفانه برخی افرادممکن است بعضی ازوعده‌‌های غذایی راحذف کنند تا ازاین طریق به کاهش وزن ولاغری دست یابند.

گاهی افرادبه دلیل وقت نداشتن یا سخت بودن بردن میان وعده درمحل کار یافراموشی،میان وعده خودراحذف می‌کنند.گاهی هم ممکن است حتی وعده اصلی مانند صبحانه به دلیل میل نداشتن هنگام صبح، عجله، استرس یا حتی دیدگاه اشتباه در جهت لاغری حذف شود یا وعده ای مانند ناهار به دلیل مشغله‌‌های روزانه یا کار مصرف نشود.

همه این بی برنامگی هادربدن باعث میشودتانظم سیستم سوخت وسازبدن پایین بیایدونتیجه عکسی برای فرددررژیم داشته باشد.

شرکت ایپک بسته های پذیرایی درتمام وعده های غذایی (بسته های صبحانه،ناهار،عصرانه،ورزشی و...)رابرای شماعزیزان تدارک دیده است بااین هدف که هیچیک از وعده های غذایی خودراحذف نکنیدتاسلامتی شماهرچه بهتروبیشتر حفظ شود.

اهمیت وعده صبحانه

صبحانه وعده غذایی مهمی بحساب می آیدوکسانیکه این وعده غذایی رادربرنامه غذایی خودمیگنجانندازسلامت بیشتری برخودارند.

احساس سرزندگی وانرژی بالاباعث افزایش سوخت وسازدربدن می شود.صبحانه‌ای که از غلات کامل بافیبر غذایی کافی تشکیل شده باشدمی‌تواندازنوسانات قند خون درطول روزجلوگیری کندوبه این ترتیب مانع ازآسیب‌های ناشی ازبالا بودن قندخون گردد.

اگر فردی صبحانه نخورد،دروعده های دیگرغذایی تمایل به خوردن غذای بیش ازاحتیاج بدن که موجب اضافه وزن می شود، پیدا می کند.صبحانه انرژی لازم را برای انجام فعالیت های روزانه به بدن می دهند.صبحانه خوردن بخصوص برای کودکان دریادگیری ورفع خستگی درآنهاکمک میکند.

اهمیت وعده غذایی ناهار

باوجوداینکه خیل از کارشناسان معتقدند وعده غذایی ناهار کم اهمیت است وبه دلیل اینکه معده پر میشود وزمان فعالیت مغز بالاست هضم بخوبی انجام نمی شود ولی باید توجه داشته باشید که حذف وعده‏ ناهار به علت آن که معده ی انسان به مدت طولانی خالی از غذا می ‏ماند، می ‏تواند موجب افت قندخون شود و عوارضی از قبیل خستگی، احساس ضعف و سستی، عصبانیت و پرخاشگری، افسردگی، سردرد، سرگیجه و یک سری اختلالات دیگر ایجاد کند.

بهتراین است که وعده های غذایی ناهاراز مواد غذایی سرخ کردنی ویا سنگین استفاده نکنید.از دیگر مضرات نخوردن ناهار آن است که معمولاً انسان به میان وعده‏های چرب و شیرین و اکثراً فاقد ارزش تغذیه ‏ای پناه می ‏برد که این روش تغذیه علاوه بر آن که قادر نیست نیازهای تغذیه ‏ای انسان را تامین نماید، انسان را به سوء‏ تغذیه ناشی از پُرخوری و مصرف مواد مُضر مبتلا می ‏کند.

آیابهتراست شام بخوریم؟

بهترین زمان برای خوردن شام در ساعات اولیه شب یعنی ازساعت 19تا 20 می باشد. مردم درهنگام شب، کمترفعال هستند،که معنی آن این است که کمتر نیز کالری میسوزانند؛ بعلاوه به نظرمی رسد زمان شام زمانی است که افراد در بالاترین ریسک مصرف کالری های بیشتر ازنیاز هستند. زمانی که خواب هستید، بدن شما کار کردن را متوقف نمیکند.قلب شما خون را پمپاژ میکند و ریه های شما تنفس را ادامه می دهد. این راهکار که قبل از به خواب رفتن غذا بخورید، میتواند به بهینه سازی تلاشهای بازسازی عضلات شما کمک کند.

ارتباط با ما

با آروزی اوقاتی خوش و سلامتی برای تمام هموطنان ،ایپک در بسته های پذیرایی خود از نوشیدنی های مناسب هوای گرم هم استفاده کرده است .

با شماره 09129724226 و 02634457718 تماس حاصل فرمایید تا همکارانمان شمارا راهنمایی کنند .

منبع :ایپک باکس

  • fatemeh shafiei
  • ۰
  • ۰

نوشیدنی های مناسب هوای گرم

نوشیدنی های مناسب هوای گرم در مناطف مختلف ایران می تواند متفاوت باشد وذائقه مردم هر شهرفرق میکند.درهوای گرم الزامیست که از نوشیدنی های استفاده کنیم که عطش ما کم وآب موردنیاز بدن را تامین کنند.

آب یکی از مهمترین نوشیدنی هاییست که باید بیشترمصرف شود.دشهرهایی مانند خوزستان ،بوشهر،اهواز،یزد و ...روزی بین 1/5 تا 2 لیتر آب باید نوشید.

درکنارآب می توانید از نوشیدنی های طبیعی دیگر هم استفاده کنید . اغلب آبمیو ه های اسموتی ها ،نوشیدنی هایی که حاوی قند کمتری باشند مفید هستند.

نوشیدنی های به دو دسته مصنوعی و طبیعی تقسیم می شوند .نوشیدن مایعات طبیعی تاثیر بهتر و بیشتری روی بدن دارند و ازطرفی هم می توانند از لحاظ قیمتی ارزانتر و به صرفه باشند. آبمیوه های طبیعی که در منزل درست می شوند با آبمیوه هاای که افزودنی ها و حاوی شکرزیاد هستند دررتبه بالاتری قرار دارند.

بسته های پذیرایی ایپک در فصل تابستان برای اغلب افراد چه ورزشکاران و چه افراد شاغل در هر زمینه ای پیشنهادات مناسبی از جمله بسته های عصرانه و میان وعده را دارد که علاوه براینکه شما می توانید اقلام مورد نیاز خودرا ازطریق اینترنت در صفحه ما سفارش دهید هم می توانید از بسته هایی که شامل آبمیوه ها و نوشیدنی های دلخواه شما استفاده کنید.

نوشیدنی های طبیعی

آبمیوه تازه منبع مناسبی برای ویتامین ها و مواد عالی میباشد.ویتامینها آنزیم هایی را فعال می کنند که برای هضم غذا مفیدهستند. خصوصا برای افرادی که مشکلات قلبی دارند با بیماری خاصی که نمی توانند از افزودنی های مجاز آبمیوه ها استفاده کنند.

بطور مثال آبمیوه زغال اخته برایعفونت های ادراری بسیار مفید است سرشار از فلاوانوئید آنتی اکسیدان است که کالری بسیار کمی دارد.

نوشیدن شربت لیمو که با چند لیمو کمی سنگ نمک و نعنا تهیه می شود برای رفع تشنگی در هوای بسیار گرم مفید است و سرشار از ویتامین سی می باشد.شربت خاکشیر نوع دیگری از شربت های خانگیست که برای رفع تشنگی و پایین آوردن حرارت بدن وکبد مفید است .

تخم شربتی ها که 5یا6 برابر شیر کلسیم دارد میتواند جایگزین نوشیدنی های گازدار و نوشابه ها باشد. یکی از شایع‌ترین عارضه‌ها در فصل تابستان گرما زدگی و کم آبی بدن است، به همین دلیل نوشیدن میزان کافی آب درطول روز اهمیت فراوان دارد.

نوشیدنی های سنتی

از آن جا که این روزها شربت ‌های سنتی توسط برخی دستفروشان در گوشه و کنار خیابان‌ ها در شرایط کاملا غیر بهداشتی با یخ‌ ها و آب آلوده تهیه و عرضه می ‌شوند بنابراین بهتر است این شربت ‌ها را به صورت خانگی تهیه و برای خارج از منزل همراه ببرید.

شربت سکنجبین از نوشیدنی‌ های دیگری که اغلب قدیمی ‌ها از آن استفاده می ‌کنند شربت سکنجبین است. این شربت وطنی دارای طبیعت سرد و خنک بوده و تمام منافع سرکه را دارد و به صفرابر مشهور است.

هنگامی که شربت سکنجبین را با یخ خنک کرده و به همراه خیار رنده شده بنوشند تشنگی را رفع و از التهاب ناشی از گرما می‌ کاهد.

نوشیدنی مخصوص مهمانی

نوشیدنی های ترکیبی مثل موز و پرتقال لیمو می تواند یکی از بهترین نوشیدنی های مخصوص پذیرایی در مهمانی ها باشد.

مواد لازم:

مواد زیر برای تهیه ۵ نوشیدنی می باشد.

  • ۱ موز متوسط رسیده
  • مقداری آب پرتقال
  • ۳/۴ فنجان آب لیمو
  • ۱ فنجان آب گرم
  • نصف فنجان شکر

طرز تهیه:

همه این مواد را در مخلوط کن با هم میکس کنید و سپس از صافی رد کنید و به مدت یه ساعت در یخچال بگذارید تا کمی خنک شود و یک نوشیدنی سرد برای مهمانی ها یتان شود یا می توانید در آن تکه های یخ را اضافه کنید تا زودتر خنک و سرو شود.

نوشیدنی لیموناد تمشک هم گزینه دیگری است که از مواد زر تشکیل شده است:

  • ۱۴ فنجان تمشک
  • ۶ فنجان شکر
  • ۴ فنجان آب لیمو
  • مقداری آب تونیک
  • تکه های یخ

طرز تهیه:

  1. تمشک را در مخلوط کن بریزید تا کاملا پودر شود. سپس آن را از صافی رد کنید و به آن شکر و آب لیمو اضافه کنید و روی حرارت متوسط قرار دهید. توجه کنید که فقط کافی است شکر در آنها حل شود نیاز به جوش آوردن آنها نیست.
  2. مواد را از روی حرارت بردارید و به مدت یک ساعت در جای خنک قرار دهید.
  3. هنگام سرو کردن مقداری از این شربت را با آب تونیک و تکه های یخ ترکیب کنید.

نوشیدنی مناسب برای سیستم دفاعی بدن

برخورداری از یک سیستم ایمنی قوی می تواند تضمین خوبی برای پیشگیری از ابتلا به بیماری باشد. با این وجود، تقویت سیستم ایمنی ممکن است به آن آسانی که تصور می کنید نباشد. اگر سیگار می کشید یا به میزان زیاد غذاهای کم ارزش مصرف می کنید، در واقع، سیستم ایمنی بدن خود را در معرض خطر قرار می دهید.بخصوص در این ایام که با شیوع و گسترش بیش از پیش ویروس کوید19 باید بیشتر از گذشته احتیاط کرد .

آب پرتقال با زنجبیل، آب گریپ فروت،آب آناناس و لیمو بسسیار مغذی هستند و برای دستگاه تنفسی و سیستم دفاعی بدن مفید می باشند.هندوانه از محبوب ترین میوه های فصل گرماست .هندوانه نه تنها به تقویت سیستم ایمنی بدن انسان کمک می کند، بلکه در تسکین دردهای عضلانی نیز نقش دارد. دردهای عضلانی یکی از علائم شایع آنفلوآنزا، به ویژه در افراد پیر هستند.

محتوای آب زیاد هندوانه آن را به گزینه ای ایده آل برای آبگیری تبدیل می کند. همچنین آب هندوانه را می توانید با آبمیوه های دیگر مانند سیب یا پرتقال ترکیب کنید. از جمله مواد مغذی قابل توجه در این نوشیدنی می توان به ویتامین های A و C، منیزیم، و روی اشاره کرد.

ارتباط با ما

ارتباط با ما

با آروزی اوقاتی خوش و سلامتی برای تمام هموطنان ،ایپک در بسته های پذیرایی خود از نوشیدنی های مناسب هوای گرم هم استفاده کرده است .

با شماره 09129724226 و 02634457718 تماس حاصل فرمایید تا همکارانمان شمارا راهنمایی کنند .

منبع :ایپک باکس

  • fatemeh shafiei
  • ۰
  • ۰

نمونه لایحه تجدیدنظرخواهی درخصوص حکم ابطال دعوی

نمونه لایحه تجدیدنظرخواهی درخصوص حکم ابطال دعوی ( که نسبت به دعوی اعتراض ثالث با موضوع تسلیم مبیع صادر شده بود )

قضات محترم دادگاه تجدید نظر استان مرکزی

موضوع : تجدیدنظرخواهی نسبت به دادنامه شماره                       صادره از شعبه چهارم دادگاه عمومی حقوقی شهرستان اراک

با سلام و تقدیم احترام، اینجانب رضا شریفی اردانی به وکالت از آقای                            (تجدید نظر خواه) و در جهت نقض دادنامه فوق الذکر ضمن اعلام مراتب تجدیدنظرخواهی و اعتراض شدید به دادنامه فوق الاشاره به جهت عدم توجه قاضی به دلایل ابرازی ذیلاً مواردی را در دو بخش که بخش نخست شرحی از ما وقع و بخش دیگر دلایل و مستندات خواهد بود، به سمع و نظر آن مقامات عالی می رساند؛

 بخش نخست - شرح ماوقع

موکل طی قرارداد مورخ 25/01/1372 یک قطعه زمین به پلاک ثبتی      فرعی از یک اصلی واقع در حومه بخش ۲ اراک را به موجب وکالتنامه  مورخ 7/6/171 از وکیل مالک خریداری می نماید.

متاسفانه علیرغم تحقق بیع و انتقال مالکیت از آقای               به موکل، نامبرده در تاریخ 7/4/73 (یکسال بعد) قطعه زمین فروخته شده به موکل را مجددا به آقایان    و    میفروشد ! (ایادی قبل از خواندگان)

موکل نیز در جهت احقاق حقوق خود و به استناد مبایعه نامه مذکور علیه فروشنده طرح دعوی نموده که در تاریخ 20/08/83 به موجب دادنامه شماره      (موضوع پرونده کلاسه     شعبه چهارم دادگاه عمومی حقوقی اراک) حکم به تحویل مبیع (یک قطعه زمین چهار دیواری و دو باب مغازه جمعاً ۹۶۰ متر به شماره ثبت    6 فرعی از یک اصلی) علیه مالک رسمی ملک صادر می گردد.(دادنامه به پیوست شماره  1لایحه مورخ 31/3/99 )

به موجب واخواهی محکوم علیه نسبت به دادنامه مذکور رسیدگی مجدد و البته مفصلی صورت می گیرد که دادنامه موضوع واخواسته به موجب دادنامه شماره    مورخ 24/02/85 صادره از همان شعبه چهارم و با احراز مالکیت موکل تایید و واخواهی فروشنده مردود اعلام می شود .(دادنامه به پیوست شماره  2  لایحه مورخ 31/3/99 )

در نهایت دادنامه موصوف به موجب دادنامه شماره      مورخ 13/11/85 صادره از شعبه چهارم دادگاه تجدید نظر استان مرکزی با رد تجدیدنظرخواهی محکوم علیه، قطعی می گردد. .(دادنامه به پیوست شماره  3لایحه مورخ 31/3/99 )

یک سال بعد، دادنامه بدوی (شماره     مورخ 20/08/83 )از سوی آقایان باسم                       (خریداران مال غیر)مورد اعتراض ثالث قرار می گیرد ،که شعبه ۲ دادگاه عمومی حقوقی اراک با اعلام عدم مالکیت خوانده ردیف سوم (آقای                   ) به دلیل وجود مبایعه نامه مورخ 25/01/72 و مالکیت موکل، دعوی معترضین ثالث را طی دادنامه شماره                          مورخ 30/11/86 محکوم به بطلان می نماید.( .(دادنامه به پیوست شماره  4لایحه مورخ 31/3/99 )

متعاقباً به موجب تجدیدنظرخواهی محکوم علیهم نسبت به دادنامه اخیرالذکر، موضوع به شعبه چهارم دادگاه تجدید نظر استان مرکزی ارجاع می گردد که آن دادگاه عالی نیز طی دادنامه شماره                       مورخ 08/04/87 دادنامه موضوع تجدید نظر خواسته را تایید و استوار می نماید.( .(دادنامه به پیوست شماره5لایحه مورخ 31/3/99 )

موکداً لازم به توضیح می داند، که آقایان باسم                 قبل از خواندگان می باشند که به سبب بیع فاسد ملک موضوع دعوی را به آقای             (تجدیدنظرخوانده ردیف اول) و ایشان نیز به آقای             ( تجدیدنظرخوانده ردیف دوم) منتقل نموده است.

این در حالی است که مبایعه نامه موکل مربوط به تاریخ 25/01/72 و مبایعه نامه  آقایان     که به موجب آن انتقال بعدی را صورت داده‌اند، مربوط به تاریخ 07/04/73 (یک سال بعد از خرید موکل) بوده است و همانطور که در دادنامه شماره                 مورخ 30/08/83 قید گردیده و صریحاً آقای                    را بعد از مبایعه نامه و انتقال ملک موضوع دعوی به موکل، فاقد سمت و مالکیت دانسته، به طریق اولی اکنون نیز مبایعه نامه های بعد از آن را نمی تواند دارای اعتبار قانونی و قضایی دانست.

همانطور که ملاحظه می فرمائید نه تنها مالکیت موکل به ناقل قانونی و قراردادی واقع گردیده بلکه حتی ، سابق بر تمام دعاوی و آرائی که اکنون به واسطه انتقال ناروا از سوی مالک نخستین  (            ) و بعد از فروش ملک به موکل، به وجودآمده، مالکیت موکل در رسیدگی قضایی محرز و منتج به رای قطعی به نفع ایشان گردیده است. 

بخش دوم دلایل و مستندات

1-آنچه در استدلال نخست دادگاه محترم بدوی مورد اشاره و استناد قرار گرفته است (تنظیم سند مالکیت رسمی به نام آقای) به دلایل ذیل مخدوش است؛

اولاً - آنچه در طرح دعوی نخستین (اعتراض ثالث) توسط موکل مورد استناد قرار گرفته است، دادنامه ای  است که سابقاً از همان شعبه محترم بدوی اصدار یافته و مالکیت موکل به موجب آن ( قطعی ) محرز و مسلم گردیده است ، متاسفانه دادگاه محترم بدوی در تقابل آنچه مرجع قضایی اصدار نموده (آنهم همان شعبه) و آنچه اداره ثبت اسناد صادر نموده است، سند غیر قضایی و موخر را مورد وثوق و اعتبار قرار داده و از صراحت ماده ۱۲۸۷  قانون مدنی که به موجب آن آراء صادره جزء اسناد رسمی می باشد، مغفول مانده و به عبارت دیگر ، خود ناقض رای سابق خود گردیده است !

ثانیاً - همانطور که اشاره گردید و در شرایطی که مالکیت موکل به موجب احکام قطعی از محاکم دادگستری محرز و مسلم است، تجدید نظر خواندگان هیچ سندی که دلالت و ناشی از اراده موکل جهت تنظیم سند رسمی ملک باشد ،ارائه ننموده اند (اصلاً علیرغم ابلاغ در جلسه رسیدگی حضور به هم نرساندند) و البته عاجز از ارائه چنین مدرکی میباشند ، چرا که از آن زمان تاکنون موکل هیچگونه نقل و انتقالی نسبت به ملک صورت نداده است.

موکداً لازم به توضیح است که احکام صادره به نفع موکل ، مقدم بر تنظیم سند مورد اشاره دادگاه محترم بدوی می باشد.

2-بسیار جالب است که دادگاه محترم بدوی در استدلال دوم به مواد ۵۸۱ و ۵۸۳ قانون مدنی و دلالت آن بر منع تصرفات مادی (تسلیم کردن مبیع) اشاره نموده است، غافل از اینکه؛

اولاً- دادنامه موضوع اعتراض ثالث (دادنامه شماره 9109978610400320 مورخ 28/04/91 ) خود با موضوع تسلیم مبیع و نسبت به همان ملک مشاعی صادر شده است !

در این خصوص نظر آن دادگاه عالی را به سطر پنجم از دادنامه مذکور جلب می نماید که در آن به مشاعی بودن ملک موضوع دعوی (فی مابین تجدید نظر خواندگان) اشاره دارد.

حال اینکه چگونه دادنامه مستند دعوی و البته مقدم، به این دلیل مورد توجه قرار نگرفته و تاب مقابله با دادنامه موضوع اعتراض ثالث (موخر آن هم با موضوع تسلیم مبیع) را نداشته، سوالی است که بهتر بود دادگاه محترم بدوی ضمن چنین استدلالی پاسخ می فرمود.

ثانیاً- اگر تسلیم املاک مشاعی( تصرفات مادی ) به استناد مواد ۵۸۱ و ۵۸۳ قانون مدنی ممنوع است آیا این خود دلیلی بر نقض دادنامه موضوع اعتراض ثالث مبنی بر تسلیم مبیع نمیباشد ؟!

به عبارت بهتر دادگاه محترم بدوی در جهت توجیه عدم پذیرش دادنامه مستند دادخواست اعتراض ثالث و صدور حکم مبنی بر بطلان آن نکته‌ای را مورد اشاره قرار داده است که خود ناقض دادنامه موضوع اعتراض خواهد بود.

همچنین از آنجایی که در قسمت اخیر استدلال دوم دادگاه محترم بدوی قید گردیده است که "در خصوص اجرای رای هیچ دلیلی ارایه نشده است " به پیوست صورتجلسه موید اجرای رای تقدیم شده است.

۳- در خصوص سومین استدلال دادگاه بدوی ( ثالثاً ) و این که خواهان دلیلی بر بقای مالکیت خود ارائه نداده است، لازم به توضیح می داند؛

همانطور که اشاره گردید موکل بعد از انتقال ملک به ایشان هیچگونه نقل و انتقالی نسبت بدان نداشته است، به نظر دادگاه محترم بدوی در حالی مالکیت سابق موکل نسبت ملک مورد نزاع برای ایشان محرز شده است، بقای آن رامنوط به اثبات عدم( نقل و انتقال) می داند !

در حالی که این تجدید نظر خواندگان می‌باشند که چنانچه دلیلی بر مالکیت فعلی خود و قطع رابطه مالکیت موکل نسبت به ملک  مورد نزاع داشته و یا دارند، می بایست ارائه و اثبات نمایند.

۴- و اما استدلال اخیر محکمه بدوی و استناد به قاعده اذا تعارضا تساقطا در خصوص آراء قضایی بسیار عجیب و قابل تامل است !

اول اینکه؛ مشخص نیست دادگاه محترم بدوی چگونه مالکیت موکل که به موجب یک حکم قطعی (مقدم)و مدلول آن (مبایعه نامه مورخ25/1/72) مورد احراز و اثبات قرار گرفته است را مبتنی بر اصل استصحاب دانسته است ؟ !

همانطور که مستحضر می باشید، دلیل عبارت است از آنچه که برای اثبات حکم بدان استناد می‌شود و احکام دلالت بر مفهوم آن دارد.

در جهت اثبات و احراز مالکیت موکل مبایعه نامه (مورخ25/1/72)مدلول رایی قرار گرفته است که اکنون قطعی و دلالت بر مالکیت موکل دارد ،به عبارت بهتر در اثبات حقانیت موکل در آراء صادره مبنی بر تسلیم مبیع، مالکیت ایشان استصحاب نشده ( چرا که متکی به سند مثبته بوده است) حال اکنون که منتهی به رای قطعی است چگونه استصحاب شده ، جای بسی تعجب است !

مگر غیر از این است که ، آنچه در دادنامه له موکل مورد استدلال و اثبات قرار گرفته است، مالکیت ایشان است و حکم به تحویل مبیع جز با احراز مالکیت خواهان میسر نخواهد بود؟

دوم اینکه؛مشخص نیست چگونه حکم مقدم الصدور و مستند دعوی اعتراض ثالث اصل و حکم موخر تجدید نظر خواندگان اماره است ! ؟

سوم اینکه ؛اگر حکم مستند دعوی موکل مبتنی بر اصل و احکام تجدید نظر خواندگان اماره بر مالکیت است، دیگر تعارض و محلی برای اعمال قاعده مزبور نخواهد بود، چرا که اصل در مقابل اماره نمیتواند ایجاد تعارض نماید.(انچه در تقابل اصل و اماره قابل تصور است تزاحم است و نه تعارض )

چهارم اینکه؛ حتی در صورتی که فرض را بر آن بداریم که قاعده اذا تعارضا تساقطا حکومت نماید،  مشخص نیست چگونه و به چه دلیل نهایتاً یکی بر دیگری مقدم شده است ؟!

به عبارت دیگر اگر تعارض است که هر دو ساقط خواهد بود و اتفاقا اینجا است که باید مالکیت موکل استصحاب گردد.

پنجم اینکه؛ مشخص نیست چگونه قاعده اذا تعارضا تساقطا در استدلال نخست دادگاه محترم بدوی حاکم نشده است ؟

آنجا که دادگاه محترم بدوی در استدلال نخست با اشاره به آراء مختلف از جمله رای شعبه پانزدهم رای مقدم را نادیده گرفته است !

هر چند دادگاه بدوی در اعمال قاعده اذا تعارضا تساقطا اعتقادی به سقوط هر دو دلیل نداشته و قایل به حکومت یکی بر دیگری است ! !

علیهذا بنا به موارد معنونه فوق الذکر و همانطور که ملاحظه می فرمایید تمام استدلالات دادگاه محترم بدوی نه تنها نقض قوانین و اصول حقوقی و فقهی است بلکه در مغایرت و مخالفت با آرایی است که سابقاً از همان شعبه صادر شده است، بنابراین مستندا به‌موجب بخش نخست ماده ۳۵۸ از قانون آیین دادرسی مدنی تقاضای نقض دادنامه موضوع تجدیدنظر خواسته و صدور حکم مقتضی مبنی بر نقض حکم موضوع اعتراض ثالث و اعاده به وضع سابق مورد استدعاست.

با تجدید احترام

رضا شریفی اردانی وکیل تجدید نظر خواه

ارتباط باما

وکلای پایه یک خبره و با تجربه با پیشینه‌ای درخشان در ارائه مشاوره‌های موثر حقوقی و انجام موفقیت آمیز پرونده‌های متعدد…درخدمت شما عزیزان هستند.

شماره تماس : 09129724226 – 02634457718

آدرس : تهران ، میدان الغدیر ، کوچه شهرک شهدا ، روبروی مرکز جراحی مهر ، پلاک 8 ، طبقه 4

آدرس کرج : کرج ، کوی کارمندان شمالی ، پل شهید بهشتی ، بلوار آزادی ( سه راه گوهردشت ) پلاک 17 ، طبقه  7 ، واحد

آدرس وبسایت : vakiloroaya.com

آدرس ایمیل : info@vakiloroaya.com

آدرس اینستاگرام : _vakiloroaya_

وکلای پایه یک دادگستری آقایان میثم شفیعی (در کرج) و رضا شریفی اردانی (در تهران)

منبع : وکیل الرعایا
  • fatemeh shafiei