بسته صبحانه همایشی
بسته صبحانه همایشی مراسم خود را از ایپک باکس انتخاب کنید .
شیرینیهای سالم صبحانه
کلوچه های صبحانه بهترین غذای صبحانه هستند .
مواد لازم مانند کتان ، جو دوسر ، آجیل و دانه ، آنها را با پروتئین ، چربی های سالم و فیبر پر می کند .
این دستور العمل های صبحانه موارد فوق العاده ای برای درست کردن یک صبحانه لاکچری را دارا هستند .
ایده های صبحانه با نان تست
اگر به دنبال ایده های آسان برای صبحانه هستید ، نان تست گزینه مناسبی برای شماست !
یک تکه از نان سبوس دار و آن را با پر کردن سبزیجات و میوه های فصلی مورد علاقه خود بارگیری کنید .
من دوست دارم با پخش خامه ای شروع کنم و سپس یک لایه سبزیجات ، میوه و یا گیاهان تازه بو داده یا خام اضافه کنید .
کلوچه صبحانه سالم
کلوچه ها هنوز هم یکی از راه های مورد علاقه من برای شروع روز هستند .
اما کلوچه های صبحانه من کمی سالم تر می باشد ، با استفاده از آرد غلات کامل ، مخلوط میوه و شیرین کننده های طبیعی
در ابنجا باید از خودتون سوال کنید که
سالم ترین صبحانه چیست ؟
حتی اگر تصمیم به خوردن صبحانه گرفتید ، یک سؤال باقی می ماند :
چه چیزی را باید بخورید ؟
وعده غذایی صبحانه شامل چهار چیز است :
پروتئین ، غلات کامل ، چربی سالم و یک میوه یا سبزیجات .
چه موقع باید صبحانه بخورید ؟
زمان دقیق بسته به نیاز و برنامه فرد متفاوت خواهد بود ، اما بهترین موقع خوردن صبحانه یک ساعت بعد از بیدارشدن است .
اگر می خواهید صبح کار کنید ، از قبل برنامه ریزی کنید تا چیزی بخورید .
اگر قبلاً بدن خود را سوخت نکنید ، کیفیت تمرین شما به خطر می افتد.
برای سفارش پک های بسته خود و تماس با ایپک 02634457718 و 09129724226
منبع:ایپک باکس
- ۹۹/۰۱/۱۰