غذاهای کم کالری برای پک

پک غذایی برای شرکت

پک غذایی برای شرکت  به منظور کاهش وزن برای کارمندان خود هستید ، یک توصیه وجود دارد که باید از همه مدیرها توجه کنند .

شام را حفظ کنید . پیروی از این نکته بسیار دشوار است زیرا ما تاکنون برعکس آن را انجام داده ایم .

با تسلیم عادت ، صبحانه را از دست می دهیم ، چیزی را برای ناهار می چسبانیم ، اما برای شام ...

برای رسیدن به موفقیت در رسیدن به هدف از دست دادن سریع وزن ، داشتن وعده های غذایی کم در شب مهم است .

غذاهایی که مغذی هستند اما کالری کمی دارند ، باید در نمودار رژیم غذایی شما قرار بگیرند .

غذاهای کم کالری به شما کمک می کنند کالری اضافی را ذخیره کنید که بدن شما به آن نیاز ندارد .

کالری اضافی خود را به عنوان چربی ذخیره می کند .

چرا غذاهای کم کالری برای شام مناسب هستند ؟

ساعت بدن ما به طور طبیعی به گونه ای ساخته شده است که در زمان های مختلف در روز پاسخ متفاوتی می دهد .

همیشه به یاد داشته باشید که غذایی که شب ها می خوریم با کندی متابولیزه می شود .

یک دلیل خوب که این واقعیت را تأیید می کند این است که سیستم هضم ما در شب ضعیف تر است .

دقیقاً مانند بدن و ذهن ما ، سیستم هضم ما به صورت سیمی انجام شده است که شبها استراحت کنیم .

1. مرغ پخته شده

این غذای کم کالری مغزی به شکل پخته شده خود باعث می شود یک وعده کم کالری اما پر پروتئین باشد .

این دقیقاً همان چیزی است که شما برای صاف کردن رژیم کاهش وزن خود نیاز دارید .

2. گل کلم خرد شده

گل کلم که به هندی معروف به گبه است ، پر از مواد مغذی است و حاوی چربی ناچیز است .

کباب کردن آن را به یک بافت ترد و عطر و طعم دودی وام می بخشد .

این غذای هندی کم کالری را بخشی از نمودار رژیم غذایی جدید خود قرار دهید و دیگر وعده های غذایی معمول قبلی خود را از دست نخواهید داد .

3. سالاد سبزیجات مخلوط

به فکر غذاهای بدون کالری و کالری کم و سالاد باشید .

این سالاد رنگ آمیزی ، طعم دهنده و رایحه است . بدون اضافه کردن چربی اضافی، معده شما را پر می کند .

4. ماهی بدون روغن

با چربی های خوب ( امگا 3) و فاقد کالری ، ماهی گزینه مناسبی برای یک شام سبک و سالم و کم کالری است .

5- سوپ کرفس کم چرب

کرفس به دلیل داشتن خواص سلامتی و چربی سوزی بسیار مورد مهمی است .

این سوپ همراه با سایر سبزیجات طعم دار همراه با سلامتی پر شده است.

6- ماکارونی تند

برای دوستداران غذای ایتالیایی ، این غذای مناسب برای ارضای هوس های آنها است .

این ماکارونی سیسیلی با سبزیجات سالم مانند کلم بروکلی تهیه می شود و بدون پنیر و بدون کلم ، بدون چربی طعم خوبی دارد .

7. سبزیجات خرد کنید و تفت دهید

بسیاری از سبزیجات و مقدار زیادی تردی - این غذای سالم را کاملاً توصیف می کند .

با کمی روغن ، سرخ شده و همراه با گیاهان و ادویه جات ترشی جات ، این غذای هندی با کالری کم اشتها شما را مانند هیچ کس دیگر محو می کند .

8. هویج سرخ شده

هویج ، که یک انبار مواد مغذی حیاتی است ، هیچ چربی اضافه نمی کند .

در حقیقت آنها به هضم آسان غذاها کمک می کنند که منجر به از بین بردن چربی بدن می شود .

9. بستنی

شام در نهایت منجر به ولع مصرف دسرها می شود .

کاهش وزن به این معنی نیست که شما باید هوس شیرین خود را بکشید .

در اینجا یک دسر کم کالری و بدون قند وجود دارد که در نهایت به عنوان یک همراه آرامش بخش در سفر شما محسوب می شود .

هرگز از خوردن شام خود اجتناب نکنید .

تغذیه بدن تا آخر روز ضروری است . فقط آخرین وعده غذایی روز برای هضم آسانتر است .

این دستور العمل های کم کالری را برای شام امتحان کنید و به سمت نفس خود پرواز کنید .

اگر از هر نوع دستور العمل شام دیگری که کالری کمی دارد ، اطلاع دارید ، در بخش نظرات در زیر با ما در میان بگذارید .

ارتباط با ما

انتخاب شما از مجموعه برند کالای غذایی شما موضوعی است که می توانید مهمان ها خود را جذب کنید .

برای تهیه با شماره 09129724226 و 02634457718 تماس حاصل فرمایید تا همکارانمان شمارا راهنمایی کنند .

منبع :ایپک باکس