محصولات زیپ کیپ

محصولات زیپ کیپ

محصولات زیپ کیپ ،زیپ کیپ نام این شرکت و برند ثبت شده جهانی میباشد که متاسفانه توسط برخی از تولید کنندگان متفرقه از این نام بطور کامل و جزئی مورد سو استفاده قرار گرفته که موجب گمراهی مصرف کننده شده است.زیپ کیپ ها مزایای بسیاری دارند .موارد استفاده از زیپ کیپ بالاست . شما از زیپ کیپ های طرح دار برای مراسم ختم ، چهلم ،درایام کرونا برای خیرات ، بسته بندی آجیل و خشکبار ، ...هم استفاده کرد.

شرکت ایپک درزمینه فروش زیپ کیپ های ختم و بسته بندی مواد غذایی مدت هاست فعالیت عمده ای دارد.مشتریان عزیز می توانند با تلفن های تماس در سایت با همکاران در قسمت فروش و ثبت سفارش تماس بگیرید.تادراسرع وقت محصولات برای شما ارسال شود.

مزایای استفاده از زیپ کیپ 

•   قابلیت استفاده برای چندین بار
•  باز و بسته شدن آسان
•  ماندگاری بیشتر مواد غذایی
•  نفوذ ناپذیری هوا و آب به داخل زیپ کیپ که باعث تازه و با طراوت ماندن مواد غذایی می شود
•   عدم باز شدن از داخل ” زیپ یک طرفه ”
•  سهولت در فریز کردن
•  ضخامت بیشتر زیپ کیپ نسبت به کیسه های فریزر معمولی
•  بسته بندی و فریز کردن انواع مواد غذایی بسته بندی و نگهداری اشیا و صنایع مختلف از جمله قطعات الکتریکی و صنعتی
•  راحت ترین راه برای بسته بندی قطعات ریز و کوچک از قبیل :‌ پیچ و مهره ،‌یراق آلات

پاکت های ایستاده زیپ کیپ

پاکت های بسته بندی دارای نوع های بسیاری زیاد و مختلفی است ، پاکت ایستاده زیپ دار یکی از انواع مختلف پاکت است که خود نیز نوع های بسیار گوناگونی دارد از همین رو هر مشتری سفارش سازی خاص خود را دارد در ادامه مطلب با ما همراه باشید تا انواع نوع ها را نام برده و شما را بهتر با این نوع بسته بندی آشنا کنیم .

پاکت های ایستاده در اصل همان پاکت کاست دار است . که تعبیه این کاست ها باعث ایستادگی کاست می شود .مواد اولیه که برای تولید پاکت ایستاده زیپ دار و دیگر نمونه های پاکت استفاده می شود کرافت یالمینت روی یکدیگر است که دارای مقاومت بسیار بالایی است در کنار مقاومت بالا این نوع مواد قابلیت چاپ پذیری بسیار بالایی دارند که می توان حتی ریز ترین جزییات را با بالاترین کیفیت روی آن چاپ کرد .

زیپ کیپ مراسم ترحیم

سایز متداول این زیپ کیپ ها ۳۰*۲۰ می باشد که ۴ قلم جنس به راحتی در آنها جای می گیرد. برای افرادی که اقلام بیشتری می خواهند در زیپ کیپ میوه مراسم ترحیم قرار بدهند زیپ کیپ سایز بزرگ ختم طراحی شده است این کیسه ها ابعاد ۲۵*۳۵ را دارا هستند و بیش از ۴ قلم میوه و نوشیدنی و کیک می توان در آنها قرار داد.

اگر قصد قرار دادن آب معدنی در زیپ کیپ ختم را دارید توجه داشته باشید که در زیپ کیپ های ۲۰*۳۰ تنها شما می توانید از سایز های کوچک آب معدنی نظیر ۲۰۰ سی سی و ۲۵۰ سی سی استفاده نمائید و برای سایز بزرگتر نظیر آب معدنی ۵۰۰ سی سی شما باید از کیسه های ۳۵*۲۵  استفاده نمائید.برای اطلاعات دقیقتر شما می توانید با کارشناسان فروش ما تماس گرفته و با براساس نیازتان شما را در خرید زیپ کیپ مناسب راهنمایی کنند.

پک پذیرایی ختم

پذیرایی مراسم ترحیم جز اصلی و اساسی این گونه از مراسمات است. بخشی از پذیرایی در زمان برگزاری مراسم صورت می گیرد و بخش دیگری از آن بعد از تمام شدن مراسم اتفاق می افتد.

در این مواقع خوردن خوراکی های شیرین مثل حلوا و خرما به آرام شدن فرد کمک بسیار زیادی می کند زیرا باعث بالا رفتن سطح سروتونین مغز می شود. پس استفاده از خوراکی هایی مانند حلوا و خرما علاوه بر این که مربوط به پذیرایی مراسم ترحیم در قدیم می شود، از نظر علمی نیز مورد توجه پزشکان قرار دارد.

همچنین خرما و حلوا جز خوراکی های نرم به حساب می آید که به راحتی هضم می شود و خوردن آن برای افرادی که شرایط روحی مناسبی ندارند، بسیار راحت تر از خوردن غذاهای سنگین خواهد بود.

باتوجه به تغییرات در نوع پذیرایی براساس شرایط فعلی ،الام جهت پذیرایی شامل حلوا و خرما و آبمیوه یا کیک و میوه و آب معدنی می باشد...

ارتباط با ما

با آروزی اوقاتی خوش و سلامتی برای تمام هموطنان ،شرکت ایپک ارائه دهنده  سرویس های پذیرایی درخدمت شما عزیزان هستیم.

با شماره 09129724226 و 02634457718 تماس حاصل فرمایید تا همکارانمان شمارا راهنمایی کنند .

منبع :ایپک باکس

رژیم غذایی بیماران قلبی

رژیم غذایی بیماران قلبی

رژیم غذایی بیماران قلبی ،  در این بیماری هیچ علامت واضحی وجود ندارد‌‌، اما این تا هنگامی‌ است که آسیب به سرخرگ‌ها آنقدر جدی شود که جریان خون به قلب محدود شده و سبب بروز درد شود. مسدود شدن کامل یک سرخرگ خون‌رسان به قلب، منجر به حمله قلبی ناگهانی و کشنده می‌شود. روش‌های متداول جهت پیشگیری از تصلب شرایین شامل کاهش فشارخون، دریافت رژیم غذایی کم‌چربی، کاهش وزن اضافی و ترک سیگار می‌باشد. به برخی افراد نیز جهت کاهش کلسترول خون، دارو داده می‌شود.رژیم غذایی برای این بیماران بسیار مهم است .مراقبت های حین درمان شامل مصرف خوراکی هایی می شود که مناسب این بیماری باشد.

دراین مطلب ما شمارا با اصول تغذیه برای بیماران قلبی آشنا مینیم علاوه برآن با غذاهای مناسب برای سلامت قلب هم آشنا می شوید.

  چه غذاهایی برای قلب مفید هستند؟

کلم برگ، کلم قرمز، گل کلم، کلم بروکسل، بروکلی، ‌شلغم، چغندر، اسفناج، مارچوبه، لوبیا سبز، نخود سبز، لوبیا قرمز، لوبیا چشم بلبلی، نخود خشک و عصاره مخمر دارای ویتامین‌های گروه ب خصوصا اسیدفولیک هستند. تحقیقات متعددی نشان داده‌اند که اسید فولیکی که بطور طبیعی در مواد غذایی یافت می‌شود، می‌تواند سبب کاهش ماده‌ای در خون به نام هموسیستئین شود و به این ترتیب از ابتلا به تصلب شرایین پیشگیری کند. دانشمندان بر این باور هستند که این ماده مستقیما به دیواره رگ‌ها آسیب می‌رساند و سبب تشکیل رسوب‌های چربی می‌شود. تخمین زده شده است که افزایش دریافت روزانه اسید فولیک به میزان 100 میکروگرم، سبب کاهش مرگ‌ مرتبط با بیماری های قلبی به میزان 7 درصد در مردان و 5 درصد در زنان می‌شود.

در جوامعی که مصرف کننده مقادیر فراوانی از ماهی‌های روغنی هستند، مشاهده شده است که شیوع بیماری‌های کرونر قلبی کمتر از جوامعی است که مقدار خیلی کمی‌ ماهی مصرف می‌کنند. ماهی‌های روغنی از قبیل ماهی آزاد و سایر ماهی‌ها از قبیل قباد، حلوا، شیر، کیلکا، و اوزون‌برون دارای اسیدهای چرب مفید می‌باشند. دانشمندان معتقد هستند که این مواد باعث کاهش خطر انعقاد خون و همچنین ممانعت از افزایش چربی‌های مضر خون می‌شوند.

 تنظیم ترکیب غذای مصرفی برای بیماران قلبی

از انواع گوناگونی از میوه‌ها و سبزیجات استفاده کنید (روزانه۹ واحد غذایی یا بیشتر).

از انواع گوناگونی از غذاهای غله‌ای شامل غلات سبوس‌دارونیز نخود و لوبیا استفاده کنید. (روزانه۶ واحد غذایی یا بیشتر)

از محصولات لبنی کم چرب یا بدون چربی، ماهی و گوشت مرغ بدون پوست استفاده کنید.

از روغن‌ها و چربی‌هایی  استفاده کنید که چربی اشباع کمتراز ۲ گرم در هر قاشق غذاخوری داشته و فاقد چربی‌های ترانس باشند مثلاً کره گیاهی مایع ، روغن زیتون و روغن کانولا.

مصرف غذاهای حاوی چربی اشباع یا چربی ترانس بالا نظیر شیر کامل (پرچرب)، گوشت‌های قرمز چرب، روغن‌های حیوانی و روغن‌های نباتی جامد (هیدروژنه) را حذف کنید.

مصرف نوشیدنی‌های قندی و شیرینجات را محدود کنید چرا که کالری زیادی دارند.

میزان مصرف نمک خود را کاهش دهید.

روغن ها و چربی ها

به جز  روغن‌ها و چربی‌هایی از طریق مصرف محصولات گوشتی (بویژه گوشت قرمز) و لبنی دریافت می‌کنید روغن‌ پنهان در اماده سازی سایر منابع غذایی نیز میتواند سبب افزایش مصرف چربی روزانه ‌شوند. اینکه شما چه میزان از چربی کل و چربی اشباع را می‌توانید مصرف کنید، بستگی به کل میزان کالری مصرفی روزانه شما دارد. سعی کنید به ندرت از چربی‌ها و روغن‌ها استفاده کنید و غذاهایی را بیشتر مصرف نمایید که دارای مقادیر اندکی از کلسترول و چربی‌اشباع(مثل روغن نباتی جامد) هستند.در هر حال روغن کمی استفاده کنید و سعی کنید  بیشترروغن استفاده شده از روغن‌های غیراشباع(مثل روغن نباتی مایع) باشد.

برچسب موجود بر روی روغن‌ها و کره‌های گیاهی را ببینید و انواع مایع روغن‌های گیاهی که حاوی کمتر از ۲ گرم چربی اشباع در هر قاشق غذاخوری می‌باشند را انتخاب کنید (کانولا، زیتون، ذرت، سویا، آفتاب‌گردان وکنجد).بجای کره‌حیوانی از کره‌گیاهی استفاده کنید و ترجیحا از آن دسته از کره‌های گیاهی استفاده کنید که حاوی استانول‌ها و استرول‌های گیاهی باشند.از سس مایونز و سس سالاد کم‌کالری استفاده کنید.از شیوه آشپزی همراه با مصرف کمتر روغن  مانند آب پزکردن، کباب کردن، پختن در فر داخل کیسه های مخصوص اب پز کردن  و یا بریان نمودن استفاده کنید.

از نوشیدنی‌هایی مانند آب آشامیدنی ، شربت عرقیجات سنتی یا نوشیدنی بدون قند‌یا با  قند کم‌کالری، قهوه یا چای یا دم کرده های گیاهی  بدون قند وشکر استفاده کنید.

ارتباط با ما

با آروزی اوقاتی خوش و سلامتی برای تمام هموطنان ،شرکت ایپک ارائه دهنده  سرویس های پذیرایی درخدمت شما عزیزان هستیم.شما عزیزان می توانید پک های پذیرایی صبحانه و میان وعده وزیپ کیپ های مخصوص مراسم ترحیم را هم ازطریق سایت و هم تلفن های تماس ثبت سفارش کرده و در کوتاهترین زمان ممکن برای شما در سراسرایران ارسال شود.

با شماره 09129724226 و 02634457718 تماس حاصل فرمایید تا همکارانمان شمارا راهنمایی کنند .

منبع :ایپک باکس

تقویت سیستم ایمنی بدن با رژیم غذایی

تقویت سیستم ایمنی بدن با رژیم غذایی

تقویت سیستم ایمنی بدن با رژیم غذایی ،برخی خوردنی ها موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند.در کل وظیفهٔ سیستم ایمنی دفاع در برابر بیماری‌ها به علت ورود میکروارگانیزم‌ها (جانوران کوچک و میکروسکوپی) است. اما گاهی اوقات این کار انجام نمی‌شود، یعنی میکروب به بدن حمله کرده و شما را بیمار می‌کند.

در ظاهر، تقویت سیستم ایمنی آسان است، اما انجام دادن آن به چند دلیل مشکل است. سیستم ایمنی تک‌بعدی نیست و برای عملکرد بهتر نیاز به تعادل و هماهنگی دارد. حقایق زیادی در مورد پیچیدگی‌ها و درهم‌تنیدگی‌های پاسخ سیستم ایمنی وجود دارد که هنوز محققان از آن‌ها اطلاعاتی ندارند.

در حال حاضر هیچ ارتباط مستقیم و اثبات‌شده‌ای بین شیوهٔ زندگی و افزایش عملکرد سیستم ایمنی وجود ندارد، اما این بدین معنی نیست که سبک زندگی بر سیستم ایمنی تأثیری ندارد و نباید مورد مطالعه قرار بگیرد. دانشمندان در حال بررسی و تحقیق دربارهٔ تأثیرات رژیم غذایی، ورزش، سن، استرس و عوامل دیگر بر پاسخ ایمنی، هم در انسان‌ها و هم در حیوانات هستند. در ضمن استراتژی زندگی سالم موقعیت خوبی برای شروعِ تقویت سیستم ایمنی بدنتان است.

تقویت دستگاه گوارش

دستگاه گوارش بیش از 70 درصد سیستم ایمنی بدن انسان را تشکیل می دهد. دستگاه گوارش محل باکتری های خوب روده محسوب می شود که با بسیاری از عوامل خارجی مهاجم مبارزه می کنند. مواد غذایی با تراکم مواد مغذی بالا و سرشار از فیبر باید مورد توجه قرار بگیرند. اما در مصرف مواد غذایی فرآوری شده، چربی ها و قند نباید زیاده روی کرد. بر همین اساس است که یک رژیم غذایی متعادل بهترین گزینه برای مبارزه با انواع مختلف ویروس ها و عفونت ها محسوب می شود.

اگر رژیم غذایی شما نامناسب باشد، بیشتر مریض می شوید و هنگامی که مریض می شوید، مدت زمان بیشتری طول می کشد تا خوب شوید. یک رژیم غذایی ضعیف در شرایطی که بیمار هستید، تنها موجب تشدید بیماری می شود. در مقابل، تغذیه خوب و متعادل بدن را قادر می سازد تا دفاع قدرتمندتری در برابر میکروب های مهاجم داشته باشد.

راههای افزایش سیستم دفاعی بدن

1.استرس خودرا کاهش دهید:بدن شما، هنگامی که در معرض استرس نباشد، بهتر می‌تواند با بیماری‌ها بجنگد و زخم‌ها را درمان کند.

2.افزایش سطح ویتامین دی: اگر شما مقدار کافی از ویتامین D در گردش خون خود نداشته باشید، بدن شما کارایی کمتری در تولید این پروتئین‌ها و آسیب‌پذیری بیشتری در برابر عفونت خواهد داشت. این پروتئین‌ها در بافت تنفسی بسیار فعال هستند “.

3.استفاده از ویتامین سی

4.حذف روغن های سرخ کردنی از برنامه غذایی

5. خواب کافی و ترک سیگار و مشروبات الکلی

ورزش و افزایش سیستم ذفاعی

ورزش منظم یکی از ارکان زندگی سالم محسوب می‌شود. ورزش سلامت قلبی‌عروقی را بهبود می‌بخشد، فشار خون را پایین می‌آورد، به کنترل وزن کمک می‌کند و از بدن در برابر انواع بیماری‌ها محافظت می‌نماید. اما آیا ورزش به حفظ سلامتی سیستم ایمنی هم کمک می‌کند؟ همانند رژیم غذایی سالم، ورزش هم می‌تواند سهمی در سلامت کلی بدن و در نتیجه سلامت سیستم ایمنی داشته باشد. ورزش همچنین در بهبود گردش خون تاثیر مستقیم دارد و این امکان را برای مواد و سلول‌های سیستم ایمنی فراهم می‌آورد تا آزادانه در همه جای بدن حرکت کنند و کار خود را به نحو احسن انجام دهند.

غذاهای مناسب برای سیستم دفاعی بدن

بادام یکی دیگر از منبع عالی ویتامین E است. این دانه گیاهی همچنین حاوی منگنز، منیزیم و فیبر است. مصرف روزانه یک چهارم فنجان بادام به عنوان یک میان وعده سالم می‌تواند سیستم ایمنی بدن را بهبود بخشیده و در مقابل بیماری‌ها ایمن کند.سیر می‌تواند از سرماخوردگی و عفونت‌های دستگاه تنفسی پیشگیری کند. این ماده غذایی حاوی آلیسین یک ترکیب ارگانوسولفور است که بخشی از سیستم دفاعی سیر در مقابله با آفات را تشکیل می‌دهد.

این گیاه غذایی نیز درجه ایمنی بدن را بالا می‌برد و در زیبایی پوست و مو نقش به سزایی دارد. اسفناج همچنین دارای ویتامین های A و C و ماده ریبوفلاوین (ویتامین B2) است. ویتامین B2 نیز در بازسازی بافت‌های بدن بسیار موثر است. اسفناج همچنین دارای ویتامین B6، کلسیم، آهن و منیزیم است.

ارتباط با ما

با آروزی اوقاتی خوش و سلامتی برای تمام هموطنان ،شرکت ایپک ارائه دهنده  سرویس های پذیرایی درخدمت شما عزیزان هستیم.شما عزیزان می توانید پک های پذیرایی صبحانه و میان وعده وزیپ کیپ های مخصوص مراسم ترحیم را هم ازطریق سایت و هم تلفن های تماس ثبت سفارش کرده و در کوتاهترین زمان ممکن برای شما در سراسرایران ارسال شود.

با شماره 09129724226 و 02634457718 تماس حاصل فرمایید تا همکارانمان شمارا راهنمایی کنند .

منبع :ایپک باکس

پک پذیرایی در مراسم ختم

پک پذیرایی در مراسم ختم

پک پذیرایی در مراسم ختم ،تهیه پک پذیرایی مراسم ترحیم با کیفیت عالی و قیمت مناسب همواره یکی از دغدغه های برگزارکنندگان مراسم بوده است. خانواده عزاداردرشرایط سخت ازدست دادن عزیزشان و محدودیت درزمان باعث می شود که دغدغه پذیرایی هم به آنهافشارآورد. خرید میوه و شیرینی و آبمیوه با قیمت و کیفیت مطلوب، شستشو و بسته بندی میوه ها و حمل و نقل آنها، دشوار تر از آنست که در ابتدا به نظر می رسد.

لذا امروزه در عصر فناوری و سرعت، خرید اینترنتی پک پذیرایی مراسم ترحیم با قیمت مناسب و کیفیت عالی بسیار به صرفه خواهد بود.شرکت ایپک با سال ها تجربه در خدمات و بسته های پذیرایی برای انواع مراسم همایش،ختم ،صبحانه و میان وعده....گزینه مورد اعتمادی برای برگزاری مراسم شما عزیزان می باشد.

چگونه پک پذیرایی را سفارش دهیم؟

شما می توانید با مراجعه به وبسایت ایپک و یا تماس با شماره تلفنها ی موجود درسایت پک پذیرایی مراسم ترحیم دلخواه خود را انتخاب کنید و در زمان و مکان مورد نظر تحویل بگیرید.

گروه ایپک مراتب تسلیت خود را به شما خانواده داغدار محترم عرض می نماید.آبروی مراسم شما، آبروی ماست.پک های مقوایی و یا زیپ کیپ های مخصوص درسایزها و طرح های متنوع می تواند قدرت انتخاب شمارا بالاببرد . ازطرفی با انتخاب اقلام پذیرایی هم از تخفیف و قیمت فروش عمده اقلام بهره مند شوید.

خرید پک بسته بندی پذیرایی خالی

از آنجائی که برخی از مشتری صرفا به دنبال خرید پک خالی پذیرایی می باشند، ایپک این امکان را فراهم کرده که شما بتوانید پک پذیرایی خالی و یا باکس پذیرایی را به صورت جداگانه تهیه کنید.

یکی از بهترین روشهای پذیرایی از مهمان ها در مراسم ها و رویدادهای مختلف استفاده از پک مقوایی پذیرایی می باشد. این پک های پذیرایی در طرح ها و اندازه های مختلف ویژه پذیرایی مراسم های مختلف طراحی و عرضه شده است. شرکت ایپک برای سلیقه های مختلف پک پذیرایی ارزان و پک پذیرایی لاکچری و پک پذیرایی شیک را طراحی کرده است.

پک مقوای

پک مقوایی مناسب انواع میوه ها و شیرینی ها می باشد. می توانید سه نوع میوه و یا دو میوه و شیرینی را در پک کوچک قرار دهید. پک ایپک بهداشتی بوده و دارای تاییدیه سیب سلامت وزارت بهداشت و مناسب مواد خوراکی می باشد. پک ابپک در مقایسه با پک های پلاستیکی که بازیافت پذیر نیستند، دوستار محیط زیست می باشد . پک  را می توانید در مراسم ترحیم. پذیرایی دفاع پایان نامه و سایر مراسم سفارش دهید.پک مقوایی دریک رنگ سفید موجود می باشد.

برای تزیین پک های پذیرایی می توانید از نوارو روبان های رنگی استفاده کنید. نوار ها و روبان ها در رنگ های سبز، آبی، نارنجی، قرمز، مشکی، صورتی، بنفش، فیروزه ای موجود می باشد. برای پک پذیرایی دفاع پایان نامه می توانید از نوار با طرح کلاه فارغ التحصیلی و برای پک ترحیم میتوانید از نوار مشکی ترحیم استفاده کنید.

قیمت پک پذیرایی مهمانو

قیمت پک های پذیرایی متناسب با طرح و اندازه متفاوت می باشد. برای اطلاع از آخرین قیمت بسته پذیرایی به میتوانید با کارشناسان ما تماس بگیرید. قیمت پک پذیرایی کامل با محتوای شامل جمع قیمت اقلام داخل پک + قیمت پک مقوایی + هزینه خدمات بسته بندی می باشد.

پک خیرات، خرید پاکت پذیرایی، بسته کیسه ای ختم، کیسه دسته دار ترحیم، پک های مراسم ختم، پک کیسه ای ختم طرح هوالباقی، پک پذیرایی مراسم ترحیم پاکت مشکی میوه ختم و پک زیپدار و  پک بسته بندی میوه پاکت مشکی.

خرید از مهمانو

اقلام پیشنهادی در بخش های میوه، نوشیدنی، کیک و شیرینی، حلوا، خرما و … می باشد. ایپک برای مراسم ترحیم پک های مخصوص این مراسم را با رنگ مشکی طراحی کرده است. ضمنا مشتریان می توانند از نوار و یا ربان های مشکی برای تزیین بسته های پذیرایی استفاده کنند.

سپس بعد از انتخاب پک پذیرایی، مشتریان باید تعداد پک و زمان و مکان دریافت را وارد کنند. از اینجا به بعد شرکت ایپک با برنامه ریزی دقیق و حرفه ای سفارش های مشتریان را آماده کرده و در زمان و مکان مورد نظر تحویل می دهد.

پس از دریافت سفارش و صدور فاکتور، میوه و شیرینی به صورت روزانه خریداری می شود. میوه های درجه یک و با کیفیت و در اندازه های مشخص انتخاب می شود. پس از شستشو و خشک کردن، بسته های مشتریان بر اساس سفارش های دریافت شده آماده شده و هماهنگی لازم جهت ارسال انجام می شود و بسته های پذیرایی ترحیم در کارتن های تمیز و بزرگ به مشتریان تحویل داده می شود.

ارتباط با ما

با آروزی اوقاتی خوش و سلامتی برای تمام هموطنان ،شرکت ایپک ارائه دهنده  سرویس های پذیرایی درخدمت شما عزیزان هستیم.شما عزیزان می توانید پک های پذیرایی صبحانه و میان وعده وزیپ کیپ های مخصوص مراسم ترحیم را هم ازطریق سایت و هم تلفن های تماس ثبت سفارش کرده و در کوتاهترین زمان ممکن برای شما در سراسرایران ارسال شود.

با شماره 09129724226 و 02634457718 تماس حاصل فرمایید تا همکارانمان شمارا راهنمایی کنند .

منبع :ایپک باکس

بهترین وبدترین غذاهادرصبحانه

بهترین وبدترین غذاهادرصبحانه

بهترین وبدترین غذاهادرصبحانه ،اهمیت زیاد خوردن صبحانه به دلیل بهبود عملکرد مغز و جلوگیری از افت قند خون است. از مهم ترین دلایلی که متخصصان تغذیه بر خوردن صبحانه تاکید می کنند. صبحانه موجب افزایش توانایی حل مساله، تمرکز بیشتر و داشتن تفکری خلاق در فرد می شود.سوخت اصلی بدن در مهم ترین وعده غذایی یعنی صبحانه باید به شکلی مناسب تأمین شود. تا در وعده های بعدی، بتوانید با تمدید انرژی تان، بیشترین بهره وری را برای بدنتان به ارمغان آورید.

مااین اطلاعات رادر اختیارشماقرار می دهیم تابیشتربا وعده صبحانه و موادغذایی موردنیاربدن آشناشوید.

موادغذایی ممنوع در صبحانه

صبحانه ما ایرانی ها، نان و پنیر و چای شیرین است که کنار هم یک ترکیب سالم و مغذی را تشکیل می دهند. اما اگر خواستید تنوعی در صبحانه ایجاد کنید بهتر است این مواد رامصرف نکنید:

سوسیس و کالباس: گوشت های فرآوری شده و چاشنی‌های مورد استفاده بر روی آنها با بیماری‌های قلبی و سرطان روده بزرگ مرتبط هستند. بهتر است آنها را از همه وعده های غذایی خود حذف کنید و بیشتر از ماهی یک بار هم سراغشان نروید.‏

کورن فلکس: اگر چه خیلی ها طرفدار کورن فلکس ها هستند اما باید بدانید که رنگ ها و مواد شیمیایی استفاده شده در کورن فلکس ها مضر است و می تواند باعث بیش فعالی کودکان یا چاقی آنها شود.

شیرینی و کیک: موادغذایی مثل شیرینی دانمارکی، رول دارچین و نان های شیرین و برشته شده، کالری و چربی بالایی دارند که باعث می شوند شما به خاطر حجم کم شیرینی ها سیر نشوید اما در عوض کالری زیادی را دریافت کنید.

صبحانه مردم کشورهای جهان

انگلیسی : این صبحانه از لوبیا ، سوسیس ، تخم مرغ ، قارچ  و نان تست و یک فنجان چای تازه دم  تشکیل شده است.

کوبایی : این وعده غذایی در کوبا  معمولا با قهوه شیرین کمی شیر همراه است .  یک نوع نان  محلی هم سرو میشود که آن را معمولا در قهوه فرو برده و میل میکنند .

لهستانی : یک صبحانه سنتی لهستانی شامل  با برشهای کیلباسا  ماکارونی سیب زمینی است .

اسپانیایی : صبحانه در اسپانیا  ساده اما واقعاخوشمزه است. نان با  سیر تازه و مقدار زیادی از گوجه فرنگی رسیده، پس از آن اندکی روغن زیتون و نمک.میتوان مخلفاتی نظیر  پنیر، ژامبون یا سوسیس را هم به آن افزود.

مراکشی: معمولا از نان های مختلف با برخی ازانواع ترشی، مربا ، پنیر یا کره تشکیل شده است.

سوئدی: که اغلب شامل نان شیرین و پهن سوئدی است. این یک کیک تخت نازک از خمیر و سرخ شده در روغن که معمولا تکه های میوه داخل ان است.

ایسلندی: این صبحانه دلچسب و گرم برای مبارزه با صبح های سرد ایسلند و شامل قهوه و شکر همراه کشمش و یا آجیل است .

پرتغالی: این صبحانه بسیار خوشمزه و ساده با مقدار زیادی قهوه است.

دانمارکی :  روی میز صبحانه مرد دانمارکی شما اغلب  نان  ، پنیر، کالباس، ژامبون ، مغز، عسل، مربا و گاهی اوقات حتی شکلات پیدا میکنید.

آلمانی : پنیر محلی و نان تازه و در اخر یک فنجان قهوه برای یک آلمانی صبحانه ایده آل است.

آمریکایی : کیک تازه همراه با بلوبری در صبحانه آمریکایی هاست.

فرانسوی :بادام خرد شده، کره، شکلات یا خامه،برای آنها همیشه  خوب است.

هندی: درهند سیب زمینی را با رزماری بو داده، همراه با عدس ، سوسیس گیاهی و نان برشته ، فلفل، موزمیخورند . غذاهای صبحانه  در هند درهر منطقه متفاوت است.

 

 

بهترین مواد غذایی برای صبحانه سالم و مقوی

برای اطمینان از وجود مواد لازم برای رشد عضلات، مصرف پروتئین در وعده صبحانه بسیار مهم است. بهترین روش برای تامین پروتئین مورد نیاز بدن، استفاده از غذاها با بیشترین تراکم پروتئینی است . افرادی که در یک صبحانه با 350 کیلو کالری ، 35 گرم پروتئین مصرف می کنند. نسبت به ارادی که 13 گرم، پروتئین استفاده می کنند. راحت تر می توانند وزن خود را کم کنند. تخم مرغ مخصوصا سفیده آن، غذایی است. که دارای تراکم بالای پروتئین می باشد.

ارتباط با ما

با آروزی اوقاتی خوش و سلامتی برای تمام هموطنان ،شرکت ایپک ارائه دهنده  سرویس های پذیرایی درخدمت شما عزیزان هستیم.شما عزیزان می توانید پک های پذیرایی صبحانه و میان وعده وزیپ کیپ های مخصوص مراسم ترحیم را هم ازطریق سایت و هم تلفن های تماس ثبت سفارش کرده و در کوتاهترین زمان ممکن برای شما در سراسرایران ارسال شود.

با شماره 09129724226 و 02634457718 تماس حاصل فرمایید تا همکارانمان شمارا راهنمایی کنند .

منبع :ایپک باکس

اصول پذیرایی و تشریفات

اصول پذیرایی و تشریفات

اصول پذیرایی و تشریفات ،با وجود محیط های کاری و همچنین افراد متفاوتی که هستند و باید متناسب باآنها اصول تشریفاتی را آموزش داد، در بسیاری از موارد آداب و تشریفات پذیرایی مشترکی دارندو باید مهارتهایی با یک نوع سبک بیاموزند.تشریفات از کلمه شرف به معنی علو و بزرگی گرفته شده است و در فرهنگ معین به معنی(مراسم پذیرایی آبرومندانه) تعبیر شده است. در لغت نامه دهخدا به معنی آرایش و زینتی که برای پذیرایی از میهمانی محترم در خانه می‌دهند و آنچه از ماکول(خوردنی) و نوشیدنی حاضر می‌نمایند یا به عبارتی تکلفی که میزبان برای خوشگذرانی میهمان انجام می‌دهد.

نحوه پذیرایی کردن نیز خود آداب و تشریفات خاص خود را دارد و در هر محیطی آموزش متناسب باخود را می طلبد مثلاً آموزش پذیرایی اداری ، هتل، رستوران، فضاهای گردشگری و…و همچنین آموزش پذیرایی برای افراد متفاوتی صورت می گیرد مثلاً آموزش پذیرایی و تشریفاتبرای آبدارچیان و پیشخدمتان اداری، سرویس دهندگان هتل‌ها، رستوران‌ها و…نکته مهم اینکه با وجود محیط های کاری و همچنین افراد متفاوتی که هستند و باید متناسب باآنها اصول تشریفاتی را آموزش داد، در بسیاری از موارد آداب و تشریفات پذیرایی مشترکی دارندو باید مهارتهایی با یک نوع سبک بیاموزند.

مادراینجا شمارا ازاصول پذیرایی در هر شرایط ومکانی مطلع میکنیم .مطالب رادراختیارتان قرار میدهیم.

آموزش پذیرایی اداری: نحوه چیدمان ظروف

مهم‌ترین کاری که شما بعنوان نیروی پذیرایی باید بدانید اینکه نحوه پذیرایی و همچنین محلگذاشتن ظروف در کدام قسمت می باشد.

• تمامی نوشیدنی ها(لیوان) باید در سمت راست بشقاب مهمانان آماده و گذاشته شود.

• اگر برای غذاها نان ضروری است باید در سمت چپ بشقاب گذاشته شود.

• بشقاب غذا دقیقاً باید روبروی صندلی که مهمان می خواهد بنشیند روی میز گذاشته شود.

• قاشق، چنگال و چاقو را آماده در بشقاب بگذارید و برای اینکار حتماً قاشق و چاقو را در سمتراست بشقاب و چنگال را در سمت چپ بشقاب بگذارید.

• حتماً دستمال کاغذی را به تعداد مناسبی را در سر میز قرار دهید تا این مورد پیش نیاید کهاگر کسی لازم داشت قرار باشد دست خود را دراز کند یا اینکه از فرد دیگری درخواست کندکه به ایشان بدهد.

اصول کلی تشریفات

تشریفات، یک واژه‏ی فرانسوی است که مشخص کننده معیارهای رفتاری بوده و شامل قوانین مرسوم نزاکت و آداب و رسوم در جامعه می‏باشد. تشریفات امروزی، دربردارنده آداب و رسوم معمول نزد تمامی ملل از گذشته‏های دور تاکنون است. این قوانین رفتاری از آنجا که به وسیله نمایندگان و کارگزاران اکثر نظام‏های سیاسی و اجتماعی رعایت می‏شوند، قوانینی عمومی و فراگیر محسوب می‏شوند. البته مردم هر کشور متناسب با ساختار اجتماعی و فرهنگی، ویژگی‏های تاریخی، آداب و رسوم خود، تغییراتی را در اجرای آن اعمال می‏کنند.

بسیاری از قوانین تشریفات رسمی، مشابه آداب متداول میان عامه مردم است. تفاوت اصلی در این است که رعایت قوانین تشریفات نزد سیاست‏مداران اهمیت بیشتری دارد تا آن اندازه که رعایت نکردن یا نقص این قوانین، می‏تواند به اعتبار یک کشور یا نمایندگان ویژه آن کشور لطمه وارد کرده و همکاری میان دولت‏ها را با مشکل روبرو سازد.

پذیرایی ایستاده از مهمانان

ممکن است به خاطر زیاد بودن تعداد مهمانان،پذیرایی به صورت ایستاده برگزار شود.در این صورت رومیزی باید تا پایین میز باشد وبشقاب ،کارد،قاشق وچنگال ولیوان ها،روی میز جداگانه ای در کنار میز غذاخوری چیده شده وتمامی غذا ها روی میز شام چیده شوند وبهتر است انواع نوشیدنی ها جداگانه وغذا ها توسط افراد سرو شوند.

مواردی که باید در پذیرایی جلسه های اداری رعایت شود

۱- قبل از شروع رسمی جلسه و ورود اعضای جلسه به اتاق جلسات ، برخی وسایلی که ممکن است در حین جلسه مورد نیاز باشد را روی میز قرار دهید. مانند: قندان، دستمال کاغذی، آب و دیگر وسایل مورد نیاز را آماده کنید. در مورد اینکه قرار است چه چیزی در جلسه پذیرایی شود، با مدیر خود صحبت کنید. این کار به شما کمک میکند تا بدانید چه چیزی را باید قبل از جلسه ، در اتاق جلسات قرار دهید.

۲- همواره سعی کنید هم نوشیدنی گرم (مثل چای، قهوه، نسکافه) و هم نوشیدنی سرد (مثل آب، شربت و … ) برای جلسه آماده کنید.

۳- اگر قرار است میوه جزء پذیرایی شما باشد، بهتر است قبل از شرع جلسه ، میوه را روی میز قرار دهید. و بشقاب و کارد و چنگال به اندازه اعضای جلسه داشته باشید.

4- برای اینکه بدانید از چه چیزی برای شروع پذیرایی استفاده کنید، با مدیر خود مشورت کنید. و برای بقیه چیزهایی که قرار است پذیرایی کنید نیز ترتیب مشخصی معین کرده و از آن پیروی کنید.

5- تا حد امکان رفت و آمد در جلسه کاری را محدود کنید. به طور معمول اینطور است که یک بار در اول جلسه ، بار دوم در وسط جلسه و یک بار در انتهای جلسه پذیرایی کنید. البته که همه ی این رفت و آمد ها باید با هماهنگی مدیر انجام شود. بهتر است این هماهنگی قبل از شروع جلسه صورت گیرد، تا در حین جلسه سردرگم نباشید.

6- به تمیز بودن وسایل پذیرایی حساس باشید.  بشقاب، لیوان و کارد و چنگالی که قرار است از آن برای پذیرایی در جلسه استفاده کنید را با یک دستمال مرطوب تمیز کنید.

7- قبل از شروع جلسه اداری حتما از پر بودن آب سرد کن شرکت اطمینان حاصل کنید. همچنین بررسی کنید که لیوان داشته باشید.

ارتباط با ما

با آروزی اوقاتی خوش و سلامتی برای تمام هموطنان ،شرکت ایپک ارائه دهنده  سرویس های پذیرایی درخدمت شما عزیزان هستیم.شما عزیزان می توانید پک های پذیرایی صبحانه و میان وعده وزیپ کیپ های مخصوص مراسم ترحیم را هم ازطریق سایت و هم تلفن های تماس ثبت سفارش کرده و در کوتاهترین زمان ممکن برای شما در سراسرایران ارسال شود.

با شماره 09129724226 و 02634457718 تماس حاصل فرمایید تا همکارانمان شمارا راهنمایی کنند .

منبع :ایپک باکس

تاثیرمصرف ویتامین دی در درمان کرونا

تاثیرمصرف ویتامین دی در درمان کرونا

تاثیرمصرف ویتامین دی در درمان کرونا ،با شروع اپیدمی ویروس کرونا در سراسر دنیا تمام متخصصین و محققین را برای درمان این ویروس جدید به تکاپو وا داشت، از جمله توجهات به سمت نقش مکمل ها و ویتامین ها برای پیشگیری و افزایش سیستم ایمنی بدن در برابر بیماری کووید-۱۹ معطوف شد.

طبق مطالعات صورت گرفته  افراد از مولتی ویتامین‌ها برای افزایش سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با بیماری کووید- ۱۹ استفاده کنند. مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه در رژیم غذایی روزانه به عنوان منبع غنی ویتامین‌ها توصیه می شود.بالا بردن سیستم دفاعی بدن نه اینکه بدن را از خود ویروس کونا مصون می دارد بلکه از جهت مقاومت و کاهش شدت بیماری می تواند نقش همی داشته باشد.

ویتامین C

مصرف ویتامین C توسط بیماران دارای بیماری‌های شدید و بحرانی مفید باشد. این ویتامین دارای اثر ضد التهابی است و موجب افزایش ایمنی سلولی و یکپارچگی عروقی می شود. ویتامین C در درمان بیماران مبتلا به ذات‌الریه که حالت شدید بیماری کووید-۱۹ را تجربه می‌کنند، اثرات مفیدی دارد. توصیه می شود این بیماران روزانه ویتامین C را به صورت مکمل و یا در رژیم غذایی مصرف کنند.

منابع غذایی ویتامین c شامل سبزیجات تازه (اسفناج، کلم و جعفری)، میوه‌ها (پرتقال، لیمو شیرین، کیوی، آناناس و لیمو ترش)، فلفل دلمه، گوجه فرنگی و پیاز می باشد.

ویتامینی که از ابتلا به کرونا جلوگیری می کند

برای پیشگیری از ابتلاء به ویروس کرونا افراد بزرگسال هر ماه یک عدد قرص ۵۰ هزار واحدی "ویتامین دی" و کودکان زیر ۱۲ سال هر دو ماه یک عدد از همین قرص را مصرف کنند. برای کودکان با سن زیر دو سال نیز قطره "ویتامین دی" تجویر می‌شود.این ویتامین تاثیر بسزایی در کاهش شدت بیماری دارد.

ویتامین دی یک ویتامین محلول در چربی است که به­‌طور طبیعی در تعداد محدودی از غذاها وجود دارد و به­‌عنوان مکمل غذایی قابل دسترس است. ویتامین دی باعث جذب بهتر کلسیم در معده می‌­شود و سرم کلسیم و تمرکز فسفات را به­‌اندازه­‌ی کافی تعدیل می­‌کند تا کانی­زایی استخوان به­‌صورت طبیعی اتفاق بیفتد و از بروز تتانی در اثر کمبود کلسیم جلوگیری شود. همچنین برای رشد استخوان و بازسازی آن توسط سلول‌­های استخوان­‌ساز و استخوان­‌شکن، به ویتامین دی نیاز داریم. اگر ویتامین دی کافی در بدن دریافت نشود، استخوان­‌ها لاغر، شکننده و بدشکل می­‌شود.

تنظیم رشد سلول­‌ها، سیستم عصبی-عضلانی و ایمنی و کاهش التهاب اشاره کرد. ویتامین دی وظیفه‌­ی تنظیم ژن­هایی را برعهده دارد که کارشان هدایت پروتئین­‌هایی است که عمل تکثیر، تفکیک و آپوپتوز سلول­‌ها را برعهده دارند. بسیاری از سلول‌­ها گیرنده­‌ی ویتامین دی هستند.پس مصرف این ویتامین را جدی بگیریم.

میزان دریافت ویتامین D

• میانگین میزان مصرف روزانه که تقریبا برای برطرف کردن نیاز تمام افراد سالم (98-97%) کافی است؛ اغلب از این روش برای برنامه­‌ریزی رژیم غذایی افراد استفاده می­‌شود.
• در این روش مصرف مواد غذایی به­‌منظور اطمینان از کافی بودن مواد مغذی صورت می­‌گیرد؛
•  میانگین میزان مصرف روزانه برای تامین نیازهای 50% از افراد سالم تخمین زده می­‌شود؛ معمولا از این روش برای ارزیابی مصرف مواد غذایی گروهی از افراد و برنامه­‌ریزی یک رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی برای آن­ها استفاده می‌­شود؛ همچنین برای ارزیابی میزان مصرف مواد مغذی توسط افراد هم می­‌توان از آن استفاده نمود.
•  بالاترین میزان مصرف روزانه که احتمال بروز تاثیرات مخرب در سلامتی افراد در آن بعید است.

چطور کمبود ویتامین D بدن را جبران کنیم؟

دقیق‌ترین روش برای تشخیص کمبود ویتامین دی در زنان، انجام آزمایش خون است. برای افراد سالم سطح ویتامین دی بین ۲۰ تا ۵۰ نانوگرم در میلی‌لیتر است. در صورتی که سطح آن کمتر از ۱۲ نانوگرم در میلی‌لیتر باشد دچار کمبود ویتامین دی هستید.هم‌چنین برای مقابله با کمبود ویتامین D می‌توانید مواد غذایی سرشار از این ماده مغذی مانند:

• ماهی های سالمون
• تن و ساردین
• روغن جگر کاد
• زرده تخم مرغ
• قارچ و خوراکی های غنی شده با ویتامین D مانند شیر گاو
• شیر سویا و آب پرتقال را به رژیم غذایی خود اضافه کنید

همچنین، قرار گرفتن پوست در معرض نور خورشید می تواند به تولید ویتامین D در بدن کمک کند. گاهی که به فضای باز می‌روید از زدن ضدآفتاب خودداری کنید. چون ضدآفتاب مانع از جذب ویتامین دی نور خوشید می‌شود. با بازگشت این ویتامین به سطوح مطلوب در بدن، علائم نیز معمولا از بین می روند.

ارتباط با ما

با آروزی اوقاتی خوش و سلامتی برای تمام هموطنان ،شرکت ایپک ارائه دهنده  سرویس های پذیرایی درخدمت شما عزیزان هستیم.شما عزیزان می توانید پک های پذیرایی صبحانه و میان وعده وزیپ کیپ های مخصوص مراسم ترحیم را هم ازطریق سایت و هم تلفن های تماس ثبت سفارش کرده و در کوتاهترین زمان ممکن برای شما در سراسرایران ارسال شود.

با شماره 09129724226 و 02634457718 تماس حاصل فرمایید تا همکارانمان شمارا راهنمایی کنند .

منبع :ایپک باکس

اهمیت وعده غذایی ناهار

اهمیت وعده غذایی ناهار

اهمیت وعده غذایی ناهار ،صبحانه مهمترین وعده غذایی و بعد از آن شام از اهمیت بالایی برخوردار است اما وعده ناهار جز کم اهمیت ترین وعده های غذایی بشمار می آید.

درکشورهای اروپایی به جا وعده ناهار از میان وعده استفاده می کند و صبحانه وشام مناسبی سرو می کنند.وعده غذایی ظهر، مضر بوده و بلغم و سودا را در بدن زیاد می کند و سبب غلظت خون می گردد. به همین دلیل در طب اسلامی و طب سنتی دو وعده مصرف غذا در صبح و نزدیک غروب توصیه شده است.ناهار نخوردن و به جای آن استراحت موجب سلامتی و تناسب اندام است.کم کردن فاصله ی زمانی بین صبحانه و شام یک روش خوب برای حذف ناهار است. صبحانه درفاصله ۹ تا ۱۰ صبح؛ شام هم بعد از اذان مغرب، با کمترین فاصله زمانی، که تقریبا ۳ الی ۴ ساعت قبل ازخواب است. خوردن ناشتا هم بعد از اذان صبح توصیه می شود.

چرا زمان بندی وعده های غذایی بسیار مهم است؟

تلاش های شما برای رسیدن به وزن ایده آل و داشتن تناسب اندام زمانی که غذای اشتباه در زمان اشتباه مصرف کنید بی نتیجه می ماند. زمان و میزان مصرف مواد غذایی در همه شرایط و به خصوص زمانی که ورزش می کنید بسیار اهمیت دارد. زمان بندی مصرف مواد غذایی سبب بهبود سوخت و ساز بدن و تعادل هورمونی می شود . یکی از هورمون هایی که میزان و زمان ترشح آن اهمیت دارد انسولین است. انسولین ورود مواد غذایی به سلول های عضلانی را تنظیم می کند اگر ترشح انسولین منظم نباشد دچار تجمع چربی در بدن می شوید.

خوردن وعده های غذایی بیشتر و کم حجم مفید تر از خوردن وعده های غذایی با تعداد کم و با حجم بیشتر است. هضم و جذب نیازمند انرژی می باشد، در صورتی که مواد غذایی مورد نیاز خود را در دو یا سه وعده میل کنید بدن انرژی زائد انباشته را به صورت چربی ذخیره می کند اما اگر همین میزان مواد غذایی را در 5 یا 6 وعده مصرف کنید علاوه بر اینکه جریان مداوم مواد غذایی را برای خود تامین کردید بدن برای هضم و جذب این وعده ها چون نیاز به انرژی بیشتری دارد کالری کمتری برای ذخیره دارد.

آیا وعده ناهار را حذف کنیم؟

اگر شخصی دچار ضعف می شود باید شام را خوب بخورد چرا که شام فواید بسیاری دارد . ترک آن باعث ضعف شدید بدن می شود. شام در اسلام مهم ترین وعده غذایی است و هر موقع بعد از مغرب خورده شود شام محسوب می شود.

عموما شاهد هستید خوابی که در وعده بعد از ظهر به علت مصرف ناهار و خستگی حاصل از فعالیت روزانه میباشد، دارای عوارض شدید مانند: کوفتگی بدن، سردرد، بی حالی، بی حوصلگی، و… می باشد و عموما بعد از بیدار شدن نیز تا مدتی افراد کسل هستند، بالاخص اینکه  خواب با شکم پر و خستگی با فصل پاییز توام شده است.

با شروع شدن ایام مدارس بنا به علل مختلف استفاده از وعده ناهار در منازل افزایش می یابد و بعد از ناهار نیز فرزندان و همچنین افراد کارمند و کارگر به علت خستگی حاصل از کار و تدریس و همچنین مصرف ناهار که موجب تشدید علایم خواب و خستگی میشود به استراحت میپردازند، که این خواب بسیار مضر می باشد.

مزایای حذف تدریجی وعده ناهار از رژیم غذایی

ترک وعده نهار موجب تقویت ایمنی بدن، تناسب اندام، حفظ تعادل مزاج و رفع بیماری ها می شود:

• افزایش سیستم ایمنی بدن
• پیشگیری از چاقی
• پیشگیری و درمان  چربی خون
• پیشگیری و درمان قند خون ودیابت.
• پیشگیری و درمان کبدچرب
• پیشگیری از ضعف حافظه ودرمان ضعف حافظه.
• پیشگیری از غلبه دم و درمان کمکی در مهار غلبه دم
• پیشگیری از فشار زیاد به معده و درمان کمکی جهت پاکسازی معده.
• پیشگیری از ابتلاء به بیماریهای مختلف قلبی مانند انسدادها، ضعف عضلات و درمان کمکی آن.
• ترک تدریجی نهار موجب تقویت کلی بدن، ایجاد نشاط، جوانی، طول عمر و… میشود.

ارتباط با ما

با آروزی اوقاتی خوش و سلامتی برای تمام هموطنان ،شرکت ایپک ارائه دهنده  سرویس های پذیرایی درخدمت شما عزیزان هستیم.شما عزیزان می توانید پک های پذیرایی صبحانه و میان وعده وزیپ کیپ های مخصوص مراسم ترحیم را هم ازطریق سایت و هم تلفن های تماس ثبت سفارش کرده و در کوتاهترین زمان ممکن برای شما در سراسرایران ارسال شود.

با شماره 09129724226 و 02634457718 تماس حاصل فرمایید تا همکارانمان شمارا راهنمایی کنند .

منبع :ایپک باکس

زیپ کیپ طرحداربرای مراسم ختم

زیپ کیپ طرحداربرای مراسم ختم

زیپ کیپ طرحداربرای مراسم ختم ،امروزه به دلیل شرایط سخت و بیماری برگزاری مراسم ختم و ترحیم شکل تازه ای به خود گرفته است و خانواده ها برای پذیرایی از مهمانان متوسل به پاکت های طرحدار وبهداشتی شده اند .که وسیله مناسبی برای پیشگیری از شیوع بیماری کرونا می باشد.

کیسه های پلاستیکی که در بالای آنها نواری وجود دارد که شبیه زیپ می باشد و وقتی آنها را به هم فشار می دهیم کیپ می شوند .و دیگر چیزی از محتویات کیسه خارج نمی شود به این کیسه ها زیپ کیپ می گویند.این زیپ کیپ ها که به سفارش مشتری در سایز و طرح متفاوت بوده و اقلام پذیرایی در آن جای میگیرد بسیار پر طرفدار می باشد.

شرکت ایپک آماده ثبت سفارشات شما و ارسال به تمام نقاط کشور می باشد.

سایز زیپ کیپ ختم چقدر است ؟

سایز متداول این زیپ کیپ ها ۳۰*۲۰ می باشد که ۴ قلم جنس به راحتی در آنها جای می گیرد. برای افرادی که اقلام بیشتری می خواهند در زیپ کیپ میوه مراسم ترحیم قرار بدهند زیپ کیپ سایز بزرگ ختم طراحی شده است این کیسه ها ابعاد ۲۵*۳۵ را دارا هستند و بیش از ۴ قلم میوه و نوشیدنی و کیک می توان در آنها قرار داد.

اگر قصد قرار دادن آب معدنی در زیپ کیپ ختم را دارید توجه داشته باشید که در زیپ کیپ های ۲۰*۳۰ تنها شما می توانید از سایز های کوچک آب معدنی نظیر ۲۰۰ سی سی و ۲۵۰ سی سی استفاده نمائید و برای سایز بزرگتر نظیر آب معدنی ۵۰۰ سی سی شما باید از کیسه های ۳۵*۲۵  استفاده نمائید.برای اطلاعات دقیقتر شما می توانید با کارشناسان فروش ما تماس گرفته و با براساس نیازتان شما را در خرید زیپ کیپ مناسب راهنمایی کنند.

پک پذیرایی ختم

پذیرایی مراسم ترحیم جز اصلی و اساسی این گونه از مراسمات است. بخشی از پذیرایی در زمان برگزاری مراسم صورت می گیرد و بخش دیگری از آن بعد از تمام شدن مراسم اتفاق می افتد.

در این مواقع خوردن خوراکی های شیرین مثل حلوا و خرما به آرام شدن فرد کمک بسیار زیادی می کند زیرا باعث بالا رفتن سطح سروتونین مغز می شود. پس استفاده از خوراکی هایی مانند حلوا و خرما علاوه بر این که مربوط به پذیرایی مراسم ترحیم در قدیم می شود، از نظر علمی نیز مورد توجه پزشکان قرار دارد.

همچنین خرما و حلوا جز خوراکی های نرم به حساب می آید که به راحتی هضم می شود و خوردن آن برای افرادی که شرایط روحی مناسبی ندارند، بسیار راحت تر از خوردن غذاهای سنگین خواهد بود.

باتوجه به تغییرات در نوع پذیرایی براساس شرایط فعلی ،الام جهت پذیرایی شامل حلوا و خرما و آبمیوه یا کیک و میوه و آب معدنی می باشد.

چطور بهترین پک پذیرایی مراسم ترحیم را آماده کنیم؟

اگر فرصت و نیروی کار کافی در اختیار دارید، می‌توانید پک مراسم ختم را، خودتان آماده کنید. در چنین شرایطی، درصورتی‌که اقوام و دوستان، برای کمک و پذیرایی اعلام آمادگی کنند، می‌توانید از آن‌ها برای تهیه چنین پک‌ هایی کمک بگیرید. کافی است، به تعداد مهمانان‌تان، زیپ کیپ مخصوص، سفارش دهید. اندازه ظروف به‌اندازه‌ای باشد، که تمامی اقلام پذیرایی، داخل آن جا بگیرد. چند بسته دستمال کاغذی بخرید، به تعداد مهمانان و پک‌ های پذیرایی، چاقو و چنگال تهیه کنید. از میوه‌فروشی یا بازار میوه، براساس تعداد مهمانان، میوه تهیه کنید. تدارک خرما با گردو، شیرینی‌های مخصوص پذیرایی و حلوا نیز، برعهده خودتان یا شیرینی ‌فروشی است. با تهیه تمام این اقلام، می توانید از اطرافیان درخواست کنید که، با رعایت بهداشت و پس از شست‌و‌شو و ضدعفونی کردن میوه‌ها و آب‌میوه‌ها، آن را داخل پک پذیرایی قراردهند و پک‌ ها را، خوب ببندند .

ارتباط با ما

با آروزی اوقاتی خوش و سلامتی برای تمام هموطنان ،شرکت ایپک ارائه دهنده  سرویس های پذیرایی درخدمت شما عزیزان هستیم.

با شماره 09129724226 و 02634457718 تماس حاصل فرمایید تا همکارانمان شمارا راهنمایی کنند .

منبع :ایپک باکس

رژیم غذایی بیماران دیابتی

رژیم غذایی بیماران دیابتی

رژیم غذایی بیماران دیابتی ،  رعایت نکات لازم برای پیشگیری و کنترل دیابت زیر نظر دکتر متخصص تغذیه، به معنای زندگی کردن در محرومیت نیست، بلکه منظور آن است که یک رژیم غذایی لذیذ و متوازن داشته باشید. که در عین حال انرژی شما را هم تأمین کند. و موجب بهبود بنیه و روحیه شما شود. شما مجبور نیستید که خوردن شیرینی را به طور کامل ترک کنید. و یا خود را تا آخر عمر با غذاهای بی مزه وفق بدهید. با رعایت نکاتی که در این مبحث ارائه می‌شود. می‌توانید بدون آنکه احساس گرسنگی یا محرومیت غذایی را بر خود تحمیل کنید، کماکان از خوردن غذاهای خوشمزه لذت ببرید.

اگر سعی دارید که از بروز دیابت پیشگیری کرده و یا آن را کنترل کنید، خوردن غذای درست اهمیت بسیار زیادی برای شما دارد.کارشناسان ما در شرکت ایپک به شما کمک می کنند تا در این امر مشکلات رژیم خودرا برطرف کنید.

تغذیه دیابتی ها

به طور کلی بهترین برنامه غذایی آن است که کربوهیدرات‌های زیاد سفید شده مانند نان سفید، پاستا و برنج و نیز موادی مانند نوشابه‌های قنددار، آبنبات، غذاهای بسته بندی شده و آماده در آن کمتر باشد. به جای این مواد غذایی نامطلوب، بیشتر، کربوهیدرات‌های پیچیده و فیبردار یا همان کربوهیدرات‌هایی که به کندی آزاد می‌شوند را مصرف کنید.

کربوهیدرات‌های فیبردار را انتخاب کنید (تا قند خون شما یک دفعه بالا نرود)
این قندهای غنی از فیبر را مصرف کنید…							به جای …
برنج وحشی							برنج سفید
سیب‌زمینی شیرین، یام، اسکواش زمستانی، پوره گل کلم							سیب‌زمینی‌های سفید (از جمله چیپس و پوره سیب‌زمینی)
پاستای گندم کامل							ماکارونی و پاستا
نان گندم کامل (سبوس‌دار) یا دانه گندم کامل							نان سفید
غلات فیبردار و کم شکر برای صبحانه							غلات قنددار صبحانه
جو دو سر خورد شده با تیغه یا جو دو سر حلقه شده							بلغور جو دو سر
برگه‌های سبوس‌دار کم قند							برگه ذرت (کورن فلیک)
نخود یا سبزیجات برگی							ذرت

شیرینی چه جایگاهی در رژیم غذایی سازگار با دیابت دارد؟

با کم کردن تدریجی مقدار قند در رژیم غذایی، به جوانه‌های چشایی خود فرصت می‌دهید. تا با طعم‌های جدید تطبیق پیدا کنند. و به این ترتیب می‌توانید به تدریج عادت خوردن شیرینی و اشتیاق به طعم‌های شیرین را از سر خود بیندازید. هر چقدر رفتار غذا خوردن شما سالم‌تر شود، طعم غذاهای شیرینی که قبلاً علاقه زیادی به آنها داشتید، کم کم برای شما خیلی زننده یا خیلی شیرین خواهد بود و در عوض شما به غذاهای سالم‌تر عادت می‌کنید.

• اگر می‌خواهید دسر میل کنید، نان سفید (یا برنج یا پاستا) را کنار بگذارید.
• مقدار کمی چربی سالم به دسر خود اضافه کنید.
• شیرینی را همراه با غذای خود میل کنید، نه به صورت خالی و به عنوان میان وعده
• هنگامی که دسر می‌خورید، تک تک گازهایی که به آن می‌زنید یا هر قاشق از آن که میل می‌کنید را با حوصله مزه مزه کنید.
• هر مقدار از نوشابه‌های قنددار، لیموناد و آب میوه که می‌خورید، باز هم آن را کم کنید.
• چربی‌های اشباع را با قند جایگزین نکنید.
• شیرینی طعم غذایتان را خودتان تنظیم کنید.
• نوشته‌های روی بسته مواد غذایی را با دقت چک کنید.
• از خوردن غذاهای آماده و بسته بندی شده خودداری کنید.
• مقدار قندی که هنگام درست کردن غذا مصرف می‌کنید را کم کنید.
• سالم ترین راه‌ها را برای ارضای ذائقه شیرین پسند خود پیدا کنید.
• برای شروع، مقدار دسری که معمولاً می‌خورید را نصف کنید.

طبق یک برنامه زمانی منظم غذا بخورید

هدف شما باید تنظیم غذای خود در حد متوسط و باثبات از نظر اندازه، برای هر وعده و هر میان وعده باشد.

• صبحانه را از وعده‌های غذایی خود حذف نکنید.
• وعده‌های غذایی کوچک و منظم داشته باشید – تا 6 وعده در روز
• میزان جذب کالری خود را به طور ثابت حفظ کنید.

افرادی که یک برنامه غذایی روزانه دارند و همیشه آن را رعایت می‌کنند، بهتر می‌توانند در کم کردن و پایین نگه داشتن وزن خود موفق باشند. در واقع، یک تحقیق جدید نشان داد افرادی که برنامه غذایی روزانه داشتند توانستند دو برابر بیشتر از افرادی که برنامه نداشتند، وزن کم کنند.

دیابت و ورزش

ورزش کردن می‌تواند کمک زیادی به کم کردن وزن شما کند و در پایین نگه داشتن وزن نیز اهمیت خاصی دارد. همچنین تحقیقات نشان داده است که ورزش منظم حتی اگر به قصد کم کردن وزن نباشد، می‌تواند حساسیت بدن در مقابل هورمون انسولین را بهبود ببخشد.

برای ورزش کردن مجبور نیستید که عضو فعال یک باشگاه ورزشی شوید یا رژیم‌های غذایی سخت و خسته کننده مخصوص ورزشکاران را داشته باشید. یکی از ساده ترین راه‌ها برای شروع ورزش کردن آن است که در طول هفته پنج بار یا بیشتر، به مدت 30 دقیقه پیاده روی کنید. همچنین می‌توانید ورزش‌هایی مانند شنا، دوچرخه سواری یا هر نوع فعالیت بدنی متوسط تا شدیدی را انجام دهید که باعث شود عرق شما دربیاید و شروع به تنفس شدیدتر کنید. این فعالیت‌ها را می‌توان حتی در داخل خانه ی خود انجام داد.

ارتباط با ما

با آروزی اوقاتی خوش و سلامتی برای تمام هموطنان ،شرکت ایپک ارائه دهنده  سرویس های پذیرایی درخدمت شما عزیزان هستیم.

با شماره 09129724226 و 02634457718 تماس حاصل فرمایید تا همکارانمان شمارا راهنمایی کنند .

منبع :ایپک باکس